中医理论主张，“心脏乃君主之官”，心脏一旦受到了损伤，就会损害身体健康，严重的就会危及生命安全。
现如今，患上心脏病的人数越来越多，这就严重危害了人们的生命安全。当然，这里所指的心脏病是一个大的范畴，常见的“心脏病”就包括心肌炎、冠心病以及高血压性心脏病等。
其中，心梗也属其一，这种疾病常常表现出一种突发性的特点，它会在不经意间使人丢失掉性命。
其实，心梗的出现与我们平时生活中的种种恶习离不开干系，赶紧来看看！
1、突然地洗冷水澡
对于那些习惯了时常洗冷水澡并且体质较好的人来说，这可能确实会给身体带来好处，有益于身体健康。
相反，对于那些偶尔只洗一次且体质较差的人群来说，就不太友好了；
因为这不仅容易导致身体受凉，引起腹泻，还可能使血管在冷水的刺激下而收缩，进而心脏就会因为受到低温的刺激而产生缺血的现象，最终引发心梗。
2、情绪波动极大
如果在平时情绪不稳定、波动非常大的话，就会使血压控制经受影响，在较短的一个时间内，血压就可能会急速升高，这就极易导致人突发心梗或者脑梗，危害生命安全。
3、喜欢喝酒
喝酒伤肝是大家都所知道的一个危害。然而，很多人不了解的是，喝酒还会伤及心脏，这是因为冠状动脉在酒精的刺激作用下，就有可能会产生痉挛现象，这样，就增加了心肌的耗氧量，从而自然也就增加了突发心梗的可能性。
4、暴饮暴食
暴饮暴食的坏习惯就容易增加肠胃的负担，摄入的食物难以被消化，这就会减少血液流入心脑血管的量，出现供血减少的问题，进而就极易引发心梗。
5、平时喜欢久坐不动
很多时候，不管是工作学习还是吃饭休息，人们都会选择一种姿态模式，即坐立。长时间地坐着会削弱血液的活动能力，血液就会变得黏稠，这就会导致血栓的发生，进而极易诱发心梗。
多做这些事，会降低患上心梗的隐患！
1、饮食合理。一方面，要坚持荤素搭配、营养均衡的原则，以清淡口味为主；另一方面，在吃饭的时候，不要吃得过撑、不要吃得过快，而应该细嚼慢咽，这样，才能助于消化。
2、作息规律。平时要按时睡觉、按时起床，不熬夜不赖床，保证好的睡眠质量，以此更好地保持好的身体以及精神状态。
3、坚持锻炼。运动可以促进血液循环，软化血管，预防因为血管堵塞而引发的一系列健康问题，从而保护身体健康。
4、保持心情舒畅。平时要少动脾气，学会平和自己的心境，始终保持乐观向上的一个心态，遇到不开心、不愉快的事情时，学会寻找其他途径来疏泻，比如听音乐、爬山以及逛街等。
综上所述，心梗是一个有些许令人害怕的名词，它并不是无缘无故发生的，而是因为平时不良的习惯“作”出来的。
因此，为预防此种病症找上门来，我们应当养成一个好的饮食、作息、运动习惯，从而，使自己拥有一个健康好身体！
