都说糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。尤其是深受其害的糖友，一旦诱发，不仅生活质量会大大降低，严重的还有截肢、威胁生命的危险。
根据糖尿病并发症的分类，主要涉及两种，一种是微血管病变，它会涉及机体内的小血管，然后通过分子聚积、减少，从而造成损害。还有一种是大血管病变，会直接影响到动脉硬化。
常见的糖尿病并发症，包括糖尿病肾病、糖尿病心血管并发症、糖尿病眼部并发症、糖尿病足、糖尿病神经病变。而对于这些情况，多数人认为只有血糖不稳定的患者，才容易诱发。
可为什么有的糖尿病患者血糖不高，为什么并发症还会来得这么快？有几条解释。
受遗传影响：
根据糖尿病患者诱发并发症的两种原因，因大血管病变的人，往往不受血糖控制，但你的家族中有糖尿病遗传史，或者是有并发症的人，那么就要当心了。
我们能够做到的是，积极控制血糖。在国内外研究发现，糖尿病患者通过控制血糖，可以大幅度降低糖尿病并发症的发病率。
血糖稳定，血压升高：
有的糖尿病患者，因之前血糖控制不佳，引发了心血管并发症中的高血压。而血压水平的升高，增加动脉粥样硬化危险的同时，也威胁到大血管健康，增加并发症的发生危险。
所以，血压控制也很重要，在饮食上不光要限制糖的使用，根据最新版《中国居民膳食指南》建议，每天吃糖量要在50g以下，糖尿病患者最好在25g以内。
还有食盐也不能忽视，每天最好在5g以内，差不多一个啤酒瓶盖的样子。
只有一个阶段的血糖稳定，不管用：
根据正常的血糖测量标准：任何时候血糖不小于4.0mmol/L，空腹血糖小于5.6mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，才能说明你血糖是稳定的。
因全天24小时血糖都是波动的，如果你只有一个阶段血糖稳定也不能说明你不会有并发症的危险。因高血糖引发的某种分子在组织中生吃，以及清除的速度，一旦无法维持组织正常的生理功能，便容易增加并发症的发生概率。
所以，无论什么样的情况，都建议大家控制血糖，已经有大量研究数据表明，控制血糖是有效降低糖尿病并发症发生概率的办法。
