酒文化在中国历史上源远流长，但是酒虽然是人类的挚友，长期大量饮酒对于人体的伤害却是比较大的，俗话说“话不可过头，酒不可过量”，这也就是说你酒量一定要控制在人体承受范围内，一旦超过这样就会为身体健康埋下隐患。
而长期饮酒对于肝脏的伤害是最大的，因为人在喝酒之后，90%以上的酒精是需要肝脏来进行代谢的，如果长期酗酒，这样就会加重肝脏的负担，影响肝功能正常的代谢酒精，久而久之就会引起肝硬化，脂肪肝甚至是肝癌。所以如果在酒后你的面部发生了异常变化，这可能就是肝脏受损，一定要引起重视。
喝酒后，脸上若发生这些变化，或许肝脏受损严重，需要考虑戒酒了
酒后面部发红：身边就是女人，喝酒后面部通红，我们称之为“上脸”。这类人主要是由于乙醛脱氢酶较少，不能大量分解乙醛，造成乙醛在肝脏堆积，并且加速毛细血管扩张，从而影响肝脏的健康，这类人最好及时的戒酒，才能减少酒精对身体的伤害。
酒后面色发青：临床显示70%的肝病患者在饮酒之后都会出现面色发青的现象，肝功能下降后对毒素的分解能力也会逐渐减弱，肝毒积聚较深，并且血液中的有毒物质含量又比较高，这样就会影响到血液的正常代谢，反映在面部的就是面色晦暗发青，甚至是发黑。所以你在饮酒后，若发现自己的脸色出现了发青或者是发黑的现象，那就是在提醒你需要戒酒了。
酒后面部发白：人家喝酒之后面部发白，并不是酒量好，相反这类人更容易出现酒精中毒的现象，他们由于乙醇和乙醛脱氢酶都比较少，只能依靠肝脏本身特异性比较低的一种纯氧化镁分解酒精。这类人给人一种酒量大的错，解释则容易出现酒精中毒的现象，建议此类人尽量少喝酒，并且适可而止，才能预防酒精对身体造成的伤害。
酒后面部灼热：生活中常见一类人喝几碗酒之后面红耳赤，浑身发热，并且伴随着恶心呕吐胸闷的异常表现，这种症状是典型的乙醛综合征，主要因为乙醛含量升高带来了体温的升高。所以当你在喝酒之后，发现自己全身出现发烫发热的现象，并且胸部出现疼痛甚至凶猛的感觉，这时候最好去医院做一下检查，并且及时做到戒酒。
俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴”，因为肝脏没有痛觉神经，所以就算早期受损，身体也没有特异的表现，但是在生活中及时戒酒是对肝脏最好的保养。日常养肝，请做好三件事，坚持越多越久，肝脏越轻松健康：
第1件：以茶代酒
对于长期喝酒的人，在生活中就要做到少量饮酒了，如果实在觉得难为情，可以以茶代酒，这样既能够养肝又能够减少酒精对肝脏的刺激，对于保养肝脏有帮助。
第2件：发泄压力
现在人们生活压力都比较大，很多人比较享受便捷的生活方式，同时但是也会导致压力越来越大，长期压力大也容易影响到肝脏的健康，所以说想要养肝护肝，那么在生活中就要及时做到释放自己的压力，学会宣泄自己的情绪。
第3件：改掉2个坏习惯
我们都知道长期熬夜对身体的伤害非常大，如果想要养肝护肝的话，在生活中首先就要戒掉熬夜、吃宵夜这种坏习惯，因为长期熬夜会导致内分泌失调，也会影响到肝脏的自我修复，并且使得肝脏受损严重，而长期吃奥宵夜的话也容易加重肝脏的负担，威胁到人体健康。
