宝宝睡眠周期不长，有的家长会选择睡眠训练来让宝宝睡“整觉”，这样到底好不好。宝宝如果睡得不好，不仅会让妈妈忧心忡忡，还会影响到宝宝的生长发育呢。
这个时候很多妈妈就会想很多办法，比如说通过一些睡眠的训练，例如分开睡，让宝宝睡小床妈妈睡大床，或者是哭声免疫的方法来让宝宝能睡一整晚，但是这些方法真的好吗，这些办法有没有用呢？哭声免疫法有用吗，睡眠训练对宝宝好吗？
吴丽几个月前刚生完宝宝，最开始宝宝也经常晚上醒过来，可是最近她来找我聊天，说起现在宝宝睡眠得到了改善，晚上很少醒来了。
因为她对宝宝使用了睡眠训练，现在的话就算宝宝晚上醒来，吴丽也会继续狠心用睡眠训练让宝宝继续入睡。婴儿不会发展他们自我安慰入睡的能力，所以他们需要吃奶或者是让爸爸妈妈抱着才能睡觉。
这是由于他们神经系统发育不成熟，所以睡眠能力非常不足，更多的时候，他们需要父母的安慰才能入睡。这对一个月大的婴儿来说尤其如此，这是正常现象。宝宝的睡眠有什么规律呢？
1）6个月以内时
宝宝从出生到3个月，经常需要抱着睡觉。等满了100天或4个月后，父母才可以不那么费心。还有一些宝宝，此时已经可以睡一个完整的五个小时的觉了。
然而，随着婴儿运动的发展，4-5个月的翻身和出牙会导致睡眠的倒退，从晚上3次以内醒来到4次以上。
2）6个月以上时
当宝宝6个月大的时候，情况会稍微缓解，但是在7-9个月的时候，因为在高峰期还有其他因素，睡眠情况会进一步恶化，但是在10个月左右就会基本稳定。当婴儿一岁时，睡眠问题将不再是父母最头疼的问题。
这是婴儿睡眠的一般情况。每个宝宝都不一样，具体情况也会不一样。然而，没有一个婴儿一开始能睡到天亮，也没有一个婴儿能一直安静地睡觉，晚上不醒来也不哭。因此，父母不必把自己的睡宝宝和别人的天使宝宝相比较，以免造成恐慌。对于宝宝睡眠的“哭声免疫法”怎么样呢？
其实，哭声免疫法必须“有效”。孩子们会放弃寻求帮助，但是晚上醒来的时间不会减少甚至增加，这是有证据支持的。因此，“哭声免疫”只能改善成人的睡眠，却不能帮助儿童的睡眠，更不用说教儿童自我安慰和入睡了。
? 第一，0-1岁是一个人一生中大脑发育最快的时期。有大量证据表明，如果婴儿处于心理应激状态，会诱发大脑的防御机制，破坏神经元的连接，如果应激源持续存在，将来生理和心理疾病的发生率会增加。
? 第二，有大量证据证明0-1岁儿童具有隐性记忆，养育者对孩子的反应方式将通过“深度工作模式”印在大脑中。
当你长大后，一旦遇到类似的心理压力场景，就会诱发大脑“呼唤”深层工作机制，并使孩子再次感到精神痛苦。
? 第三，有大量证据证明，安全依恋能够促进儿童的情感发展，使儿童更加独立，这是儿童未来感受幸福最重要的基石。
相反，有大量的证据表明，分离的养育方式会增加孩子将来生理和心理疾病的发病率。一些调查显示，在欧美发达国家，不安全依恋类型高达40%，睡眠训练在这些国家很受欢迎。与此同时，儿童心理疾病的阳性患病率也在逐年上升。
总结：事实上，即使有高强度的虐待，人们的心理负面影响可能不会立即出现。人们的心理很微妙，但潜在的危险可能会导致巨大的后果。抱睡不是坏习惯而是依恋
婴儿喜欢被抱着睡觉，这叫做依恋，而不是依赖。那么，如何定义依恋呢？简而言之，依恋描述了我们与生活中某个特定的人的强烈情感联系，包括父母、两性等等。
就亲子关系而言，有三种基本类型：如果你把一对母亲和孩子带到一个陌生的环境，让他的母亲离开一段时间，然后回来观察孩子的反应。
1）完全依恋
当母亲离开时，孩子们看起来很悲伤，当母亲回来时，他们寻求亲近、安慰和接触；然后再慢慢再去玩耍。
2）不安全依恋回避型
孩子显得冷漠，在母亲回来后主动回避或忽视她。
3）不安全依恋矛盾型
孩子在母亲离开后极度不安和焦虑；母亲回来后，无法平静下来，对母亲表现出抗拒和愤怒，但同时又表现出需要接触。
