现在社会很多女性都害怕“更年期”，男性也常常会对更年期的女性非常的“恐惧”，这主要是很多女性在更年期的时候，情绪，状态都十分的差，往往会殃及身边的人。
一般来说，女性在45岁左右，会不可避免的遇上更年期。很多女性处在更年期中，非常的痛苦，而不能够很好地面对更年期，会使得女性加速衰老，甚至影响身体其他机能。
更年期的女性，容易有4个“共性”
1、记忆力下降
女性进入更年期，有一个很明显的特征，就是记忆力会下降，这主要是因为女性本身年纪的增大，使得身体各个器官衰退了，从而影响到大脑记忆中枢，所以在生活中，会经常丢三落四。
2、脱发严重
更年期的女性，由于体内激素水平下降明显，会出现严重的脱发，很多女性在晨起的时候，会发现明显的很多头发脱落在枕边。
3、情绪起伏大
很多男性应该最清楚，更年期你的女性，情绪起伏非常的大，非常容易暴躁，焦虑等，而很多时候，男性往往难以理解，这样就容易使得夫妻之间矛盾加深，出现很多的问题。
4、月经紊乱
女性在更年期的时候，往往也到了女性即将绝经的时候，所以月经方面也比较混乱，再加上更年期的女性，情绪起伏大，对于经期也会有比较明显的影响，所以更年期的女性，月经容易紊乱。
妇科医生提醒女性：坚持这3件事，让你顺利熬过更年期
1、适宜的运动
更年期的女性，可以进行适当的运动，比如慢跑，跳广场舞，散步等，这些运动不仅可以增强身体免疫力，还能使得女性转移注意力，放松自己。
2、注意饮食
更年期女性还容易肥胖，这是因为更年期人体的代谢功能下降，导致食物的消化吸收功能减弱，因此，腹部特别容易发胖。平时可以多吃些膳食纤维，有助于肠胃的蠕动，当然，搭配上新鲜蔬菜水果效果会更好。
3、保持有规律的作息：
对于更年期的女性来说，健康的作息很重要，不要熬夜，不要让自己的身体过度劳累，这样有助于身体器官正常修复排毒，从而稳定女性身体激素问题。
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