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秋天,孩子天天馋着喝这汤,营养丰富,汤鲜美味,连吃一周也不腻

2020-09-02新闻23

入秋后,天气干燥了许多,小编在这里提醒大家,一定别忘了给身体补充水分。给身体补水,除了日常要多喝水以外,我们还需要多喝些营养汤,不光能补充身体所需水分,还能滋补身子。

相信很多人都喝过金针菇肉片汤,我们把肉片换一种方式来炖,竟可以让汤鲜美十倍以上,这就是金针菇肉饼汤,把肉片剁成肉糜,再做成肉饼来炖汤,味道大不同,简直太好喝了!最近孩子天天馋着喝这汤,汤鲜美味又营养,连吃一周也不腻!接下来把做法分享给大家。

【金针菇枸杞肉饼汤】

需要准备的材料:猪瘦肉半斤左右,金针菇一扎,姜三片,枸杞少许,葱少许。

需要的调料:食用油半勺,红薯淀粉4勺,盐2勺。

详细做法:

1.将金针菇切成段,洗净。姜切片,葱切小段。

2.把肉放入臻米X7食物净化机中,加入足量清水,按肉类按钮后启动清洗模式,大家可以看到洗出了很多泡泡类的物质,看来是洗出了不少脏东西呢,这种清洗方式不仅能有效清除99%肉类表面的各种细菌,还能有效降解肉类里面可能含有的激素。

我们刚从市场买回来的肉类,一定要清洗干净,臻米X7食物净化机以水为原料,采用物理降解技术,对食材进行杀菌、净化非常有效。

3.将肉类洗净取出后,剁成肉糜,觉得剁肉麻烦的可以直接使用绞肉机,不过小编觉得剁出来的肉糜口感更佳。

4.加入4勺红薯淀粉(或者其他淀粉,生粉),1勺盐,半勺食用油,用手抓匀搅拌至肉馅起劲。加入红薯淀粉可以让肉质更嫩,还可以让肉糜粘在一起,入汤后不易散开。

5.将肉糜压紧成一个圆饼状。

6.使用炖汤锅将水煮开后,将肉饼轻轻推入锅中,放入姜片,再次煮开后倒入金针菇,盖好炖一个小时。

7.加入枸杞,再加入适量盐调味,盖好再煮5分钟即可出锅,撒上葱花。

这道味道鲜美营养十足的金针菇枸杞肉饼汤就做好了,这是我家小朋友最喜欢的一道汤,就这汤可以吃两碗饭,我家每周做两回,百吃不厌。

这道金针菇肉饼汤除了可以搭配枸杞,还可以搭配山药、雪梨、百合等等,味道都非常不错,喜欢喝汤的可以试试。

【本文由叮咚美食原创,严禁盗图,抄袭必究】

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#儿童饮食

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