现代社会，节奏快速，压力山大，皮肤的问题层出不穷，又黄又粗糙还反复长大颗红痘毛孔粗大到了下午脸上油汪汪的成了一片油田，这些问题反复的困扰着很多人。于是大家花费很多钱去购买各类护肤品，每天哪怕很困还是坚持不懈的涂抹、敷贴、按摩；也有狠人对着自己的脸又是针扎又是打磨的，却总也不见好转。
作为一个自己曾经深受其害并且后来下定决心专业研究并从事护肤相关工作的人，我深知在护肤抗衰老这件事上如果没有找准方向乱努力的话，反而会和自己想要的美丽结果越行越远，背道而驰。
皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大，皱纹，痘痘反复，长痘过后留痘印痘疤，这些都是糖化脸的典型特征，也是极易衰老的一种问题肌肤类型。
简称糖化脸。
即皮肤发生了糖化反应，原因是由于摄入了过量的高GI食物，糖分会使AGEs聚集产生暗黄和斑点；糖分会使雄激素上升，分泌更多油脂导致皮肤发炎致痘；糖分会使胶原蛋白硬化断裂形成皱纹凹陷。
各种脓包痘 闭合型粉刺 深色痘印
几乎涵盖了我们所有关乎美丽很在意的皮肤变糟糕的问题，黄脸婆 斑马 什么的称呼都特别显年纪，20岁的年纪，一张40岁的脸，想想都恨不得把皮扒下来换一张。
导致糖化脸的元凶，就是我们每个午后喝进肚子里的一杯杯奶茶果茶，吃掉的一块块网红蛋糕布丁，每一个夜晚大快朵颐的炸鸡烤肉啤酒；也是我们从不运动睡到日上三竿的每一次偷懒；还是刷着手机开心到半夜熬出来的。
其实摆脱看起来老气横秋的糖化脸只需要做好四点并且坚持一个半月左右就可以看到效果。
低GI饮食 更改烹饪方式就可以 现在有很多新的烹饪方式可以保证食物又美味还健康；减少或不摄入明显糖分
重视防晒和面部的抗炎护肤（长期对电脑的话尽量贴防蓝光的膜，放植物吸附一些有害光伤害，补涂防晒霜，挑选含有针对表皮炎症成分的护肤精华）
不吸烟并且远离二手烟环境
适量运动 加快代谢 增强肌肉 肌肉中的肌肽和肌酸有抗糖化的作用（每天30分钟即可）
以我自己的经验来说，当我们稍微做一点改变戒断糖化脸的困扰之后，皮肤变得更健康光滑之后，偶尔放纵一些摄入多了一些糖分，皮肤也并不会回到像之前一样的脆弱，痘痘毛孔问题也在可控范围之内，皮肤的衰老也明显减慢了，大大节省了我们在对抗衰老方面的工作量和花费。
其实有时候护肤不仅仅包含挑选使用护肤品、去沙龙定期做保养，还有根据自己的情况改变一些影响重大的生活方式，会收到意想不到的好效果。
