文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
自古以来，产后恢复都是中国女性十分重视的问题，坐月子这个传统的初衷也是如此，让宝妈有更多时间休养身体、恢复元气。
由于当时物质和环境条件差，因此为了产妇的健康，坐月子提出了不少讲究，比如月子期间不能洗头、洗澡、碰凉水、受风等等。
规矩太多，月子坐得确实难受，尤其赶上大暑天生产的宝妈，要真照传统这样躺上一个月，实在太煎熬了。
有的宝妈咬咬牙挺过了这段时间，也有的孕妈想更随意一些。产后碰冷水，的确要多谨慎
其实洗澡、洗头、刷牙，在现在的条件下是完全可以实现的，只要保证浴室温度，及时吹干头发，换上温暖衣服就行。但也有的禁忌确实是为了宝妈好，毕竟此时体质太差。
前两天群里还有位宝妈质疑，为什么国外产妇产后喝凉水、碰冷水都没事，我们就不可以呢？尽管只是一时发牢骚，但有经验的其他宝妈还是劝诫她不要碰这条底线。
的确，我们和西方人的体质和习惯不同，她们从小就不喝热水，肠胃自然可以接受。而我们从小就习惯喝温开水，产后身体虚弱，贸然碰凉水身体确实受不了。
这可不是危言耸听，有的宝妈早已用经验给我们上了一课，产后过早碰了或喝了凉水，很容易留下后患。有的关节疼痛，有的宫寒、肚子疼，更严重的是患上了类风湿，发病时痛苦不堪。
这样的代价宝妈们可承受不起呀，千万别再明知故犯了，有时听一听老辈的话也没错。那么，产后多长时间能碰冷水？
这个问题真的很严肃，虽说如今气温仍旧很高，宝妈也想过过瘾、解解暑，奢求也不多，喝杯冰水就行，可这杯冰水也不能喝得太早。
大多数宝妈一出了月子就放飞自我，以为可以毫无顾忌，这可真是天大的误会。不要你觉得，只要身体觉得，千万不要自我感觉良好。
何时能碰冷水，其实并没有一个具体的时间界限，主要还得看产妇的身体恢复情况。
一般情况下，产妇需要40—56天左右的时间让身体恢复正常，因此建议是尽量等56天后再碰冷水，身体健康的事还是马虎不得。
如果在身体没完全恢复的情况下喝冷水、洗衣服、洗尿布，会有很大可能得关节痛、风湿等疾病。如果真的需要自己洗衣服的话，记得要用热水呀！若过早解禁碰冷水，会给身体带来三大问题
关于是否能过早碰凉水，有的宝妈说能，有的宝妈说不能。
不要太迷信别人的说法，因为每个人体质不同，有的宝妈体质特别棒，过早碰了冷水身体也没什么毛病，不过终究只占少数，大多数的宝妈这样做都可能留下后遗症。
1、恶露长时间排不净
凉水属寒，有很大的刺激性，而生产后的子宫尚未恢复，受其刺激后会导致恶露持续不断。
另一方面，恶露如果迟迟排不干净，就说明子宫还没有恢复，可能需要及时就医。
尤其是体虚贫血的产妇，过早接触冷水会导致气虚贫血、月经紊乱、宫寒肚子坠痛，恶露排出困难等等，伤害极大。
2、关节疼痛
生产时的宝妈，犹如脱胎换骨疼痛不已，产后身体不仅气血不足，许多关节经过挤压也受到了损伤，需要很长一段时间才能恢复。
如果在恢复期接触冷水，会让寒气侵入身体，导致关节疼痛，甚至可能留下后遗症，以后再也不能接触凉水或受寒，不然关节时刻会提醒你当初“太年轻”。
千万不要以为自己年轻、身体好就任意妄为，可能当时没什么表现，年纪大了就会一一都找回来。
我奶奶年轻时没条件，总用凉水洗衣服，老了以后阴天下雨不是腿疼就是腰痛，喝药也不大管用，确实遭罪。
3、宫寒腹痛
子宫在产后恢复期间，最怕的就是受寒，否则会严选恢复。
宫寒可是个既痛苦又麻烦的病，那种如针扎般的腹痛，和被碾压般的腰疼，就如家常便饭一样，月月如期而至，让人苦不堪言。
甚至有不少女性因经受不住这种疼痛，而昏迷进医院，足可见其可怕之处。
但最严重的还不是疼痛，宫寒还会导致月经不调甚至不易怀孕，如果宝妈想要二胎，那就困难了。
不过宫寒也是可以治疗的，只是需要长时间的调理。媛妈寄语：
总之，不管月子期还是出了月子，都不要贸然喝冷水或碰凉水，不然将来悔之莫及。身体是自己的，平时多注意一些，何苦以后遭罪受苦呢？二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~
