我记得我刚踏入社会的时候，总是会在某些瞬间感到迷茫，看不见未来，也过不好当下。
我们都会在某个年纪遇见这样的困惑吧。明明已经很努力的去追求想要的生活了，但现实总是很残忍，远方依旧很遥远。
感受过这个时代的快节奏，看到过太多人在夜半时分自我挣扎的瞬间。
我一时养成了每天记录跟写作的习惯，治愈别人也疗愈自己。
我记得有句话说，理想生活总是风花雪月，但现实却是金戈铁马。
在日常的生活和工作当中，也总有那么一些人、一些事会让我们变得不那么快乐。我们会焦虑、会茫然，甚至会失眠，会压抑。
你看情绪真的是一种很矛盾的东西，如果不能学会管理他，就很容易在日复一日的焦虑当中，将自己的元气消耗殆尽。
管理情绪并不意味着戒掉情绪，而是寻找适当的方式，能够在兼顾生活的同时理性的表达。
毕竟情绪就是心魔，你控制不住他，它就会吞噬你。
有一次我去北京出差，在高铁上碰到一个女孩儿，他就坐在我附近的位置上安安静静的看书。
当时我在想，她一定是一个很热爱生活的人吧。后来她接了一个电话，原本平静的语气突然变得激烈起来。
在她们的对话当中，我也大致了解到，因为公司结构的变动，女孩的职位被调整了。
挂了电话的她明显好像静不下心来，就和朋友打起电话吐槽。聊了一会儿，她一边煲着电话粥，一边拧开杯子打算去接水。
就在她单手接开水的时候，车厢突然出现了一阵小晃动，滚烫的热水顿时淋在了她的手上，她惊呼一声，杯子也掉在地上。
乘务员听到声音后前来查看，女孩怒气冲冲的质问：“列车为什么会颠簸？”结果导致自己烫伤了，说要投诉他们。
乘务员一边道歉一边取来药物为她处理了烫伤。而在这个过程中，女孩也一直在愤怒的质问。
回到座位之后，她依然满脸怒气，动作也比较粗暴，一不留神又把手机屏刻在了桌板的边角上，屏幕裂了一道纹。
我感觉到她的情绪几乎已经要到达崩溃临界点了。她把头埋在自己的胳膊里，也许她偷偷的哭了。
其实我想：她也许并不是一直都是这样的暴脾气，但是已经是接着一件事，而且都没有那么让人开心。
她心里大概也在想，为什么今天自己这么倒霉呢？
我们都有这样的时刻吧？
不过就像费斯汀格说的：
生活的百分之十只有发生在你身上的事产生呢，但剩下的百分之九十都取决于你对那百分之十做出的反应。
如果在接电话的时候能够稍微控制一下自己的情绪，也许就不会有接下来的烫伤事故了。
如果在乘务员帮她解决问题的时候他能够冷静下来，也许乘务员就不必那么难堪，自己也不会丢了形象。
如果这些问题都没有发生，她就更不会在情绪失控的情况下雪上加霜，摔坏了手机。
所以很多时候我们接连不断的霉运，其实都是情绪爆发带来的。
但是人不该活成一团情绪。我知道，成年人的生活确实不易，但适度抱怨是为了避免坏情绪的恶性循环，及时止损。对情绪来说同样实用。
之前看过一个采访，主持人李静说起自己刚刚创业时的窘境，她常常忙的连喝口水的功夫都没有，要连着开会还要宣传自己的电视节目，每天喝酒应酬，常常在洗手间里吐完之后马上跑去下一个会议现场。
经验不足的她资金也极度缺乏，焦虑和压力同时达到难以疏解，于是经常一个人放声大哭，可一到家门口，李静就会立刻擦干眼泪，像没事人一样打开门，绝不抱怨一句，第二天一大早，再一次满怀希望的出门。
在2005年的时候，中国第一档网络视频《互动谈话》节目近距离和我们见面了。
2009年这档节目又更名为《非常静距离》，火遍全国。
我一直都觉得除了李静自身的实力，她强大的情绪管理能力也是把她推向成功的一大因素吧。
一个懂得管理情绪的人，更容易在人生的道路上拥有好运气。所以无论境况有多么的糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而是去做情绪的掌控者。
我一直很喜欢这样一句话：你的情绪会影响你的判断，而你的判断会影响你的行为对，你的行为也会影响到你的习惯，最后你的习惯会影响你的人生。
只有真正控制住了情绪，才能够活出自己想要的人生。
觉得自己不够好的时候，也要及时的跳出情绪怪圈，也许一切都没有你想的那么糟。
那么好了，从现在开始，不要再为莫须有的烦恼纠结到睡不着了，寻找一个合适的发泄方式，好好释放一下自己的坏情绪，等到第二天在一身轻松的启程吧。
