对于保健品我想大家都很熟悉，像是经常被大家提起的维生素家族，
什么抗衰老来点维生素E、葡萄籽！
肝脏不好的来点护肝片！
睡眠不好的来点褪黑素！
还有什么健身达人经常吃的蛋白粉可以补充什么所谓的蛋白质。
可是事实真的如此吗？
这13种“保健品”被吹上天，实际上一点用都没有，你吃过吗？
1、蛋白粉
有些商家打着蛋白粉对身体好的旗帜，让人买蛋白质，说人体应该多补充一些所谓的蛋白质然后这些年蛋白粉就热卖了开来。
其实，健康人根本不需要蛋白粉，一般来说健康成人每天所需的蛋白质为75克/日，这个数量是非常少的，是可以通常日常饮食来满足的。如每天可以通过主食摄入瘦肉、1个鸡蛋、1瓶牛奶或酸奶，在或者食用一些豆制品。
只有高强度运动的人才需要增加蛋白质的摄入。
2、葡萄籽
就我们这日常吃的葡萄，吐出的籽就被拿来各种说具有抗氧化、美白的功效。
实际上：
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
3、海参
海参大家都很知道，很多人都说他的蛋白质含量丰富，营养非常高，其实，海参含量丰富的胶原蛋白还需要在体内再次转化，鸡蛋的蛋白质是完全蛋白，当然是鸡蛋的营养价值高。
海参蛋白质不是优质蛋白。
4、解酒药
实际上，解酒药只是个噱头，它的批号并非药品，而是保健食品，其成分只是一些护肝的植物提取物，并不能减轻醉酒对身体已经造成的危害。
5、养胃饼干
所谓的养胃饼干只是一种食品，而不能作为一种治疗的药物。如果真的有胃部问题的话，建议到正规医院的消化科进一步就诊，明确诊断，选择合适的药物治疗。
另外，苏打饼干本身就是养胃的好帮，与其大价钱买贵的养胃饼干，不如选择适合的。
文章来源：麦吉医学科普
