白发三千丈，缘愁似个长。俗话说，白头发 “拔一根长十根” ，这是真的吗？真有这么神奇，秃子铁定高兴坏了。
其实，长白头发，是因为毛囊中的黑色素的形成障碍，或虽然形成但因某种因素不能运送到毛发中去，从而使得毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少甚至消失。每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发，即使你把这根白头发拔掉了，毛囊还在，再长出来可能还是白头发。
（一）首先，我们应该了解下少年白的原因
基因：基因规划了我们何时出现白发，通常来说父母出现白发的年龄越晚，子女出现白发的年龄也会越晚；
疾病：甲亢或甲减、早衰症、哮喘、接触性皮炎、严重贫血、白癜风等疾病，也会引起白发；
营养：长期营养不良、各种营养素摄取不足的人，白头发出现的概率也比较高；
精神：长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神、操劳过度，都可能使头发由黑变白。
用脑过度：脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，缺乏运动，加上不均衡的饮食、不良的生活习惯等，就容易过早出现白发。
（二）那么，我们应该如何调理自己远离少年白呢？
首先要保持一个乐观的心态，可让头发变得乌黑韵华。即使遇到不顺心的事，也不要让自己的心理陷入绝境。拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
其次，还可每日清晨或者临睡前，按摩自己的头皮。用中指和食指在自己头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部，每次按摩1～2分钟。这样按摩能够加速毛囊局部的血液循环，使毛囊头得到充足的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素并使头发变黑.
积极治疗自身的疾病，有的传染病或者炎症会通过细菌以及神经反射的作用，使患者生成白发。在内分泌方面也是影响与黑色素的分泌功能息息相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。
最后，平衡各种营养的物质的摄入。当头发失去营养物质就会变白，因此青少年要在生活中平衡各种营养的物质的摄入。维生素中的维生素B3、胡萝卜素、柠檬酸等，都对黑色素的形成起着至关重要的作用。
关爱自己，应从生活中的小细节中多注意，哪怕只是小小年纪的几根白头发。因为往往几根白发后面暗藏着一个深刻的故事，因此我们不能忽略这些可能提示我们生病的身体小信号哦。
