作者：青果妮 原创文章
最近是个容易感冒的季节，很不幸我也中招了。都有一年多没有感冒了。
感冒以后，人确实很难受，鼻子不通气，头有一些晕晕的感觉。人也没有精神，感觉浑身无力。吃了一点药，睡了一觉，稍微的缓解了一下。
我总结了一下，为什么我不幸中招感冒了。这个真是是身体素质变差了的原因。以前的我还是很自律的，每天会抽一个小时的时间。来做一下健身运动，做一下健身操，或者去跑步。回想起来，我快2个月没有运动了。这段时间工作比较忙碌，忽视了运动这个问题。
长时间缺乏运动，导致身体素质变差了。
不舒服的这两天，我感悟很多。人的一生，只有身体是我们的，只有它会伴随我们的一辈子。所以说健康很重要。
要创造人生的价值，也是需要一个健康的体魄。没有健康的体魄一切都是空谈的。
健康的活着，没有病痛，这个就是人生最大的财富。
我的父母身体不好，他们遭受着疾病的折磨。他们所面对的这个问题，大多数可能是年轻的时候，忽视了身体健康这个问题，年轻的时候，他们喜欢吃大鱼大肉的食物，吃的口味也是比较重的。
其实我们所面对的一切可能都是自己造成的。良好的生活习惯，以及自律的人生可以改变我们自己的健康。
做一个自律的人，早睡早起身体棒。
做一个自律的人，健康饮食，不要暴饮暴食。
做一个自律的人，坚持锻炼。
我们要趁早明白，只有身体健康才是一切的根本，幸福的源泉。
