有些人在晨起时测量血压高，也称晨峰血压增高，我国老年人晨峰血压增高的发生率为21.6%，高血压患者较正常人更多见。说了半天，到底什么是晨峰血压增高呢？大家拿出笔记一下。有的人说笔丢了，由于距离太远，没有办法给你送一支笔过去，见谅。晨峰血压增高指的是：清晨起床后2小时内的收缩压平均值-夜间睡眠时收缩压最低值≥35mmHg。
那晨峰高血压该咋办呢？医生给你5条建议。如果能够做到，血压将会得到很良好的控制。保持耐心，别换频道，接着往下看。
1.生活方式干预：戒烟限酒，低盐饮食，避免情绪激动，保持夜间良好睡眠，晨起后继续卧床片刻起床，动作缓慢，起床后避免马上进行较为剧烈的活动。
2.选择24小时平稳降压的长效降压药，可以控制清晨血压的大幅波动，并能减少因不能按时服药或漏服导致的晨峰血压增高。
3.维持夜间血压的适度下降，能够有效抑制血压晨峰。
4.对于夜间高血压者，可选择睡前服用长效药物。与清晨6:00~8:00服药相比，晚间19:00~21:00服用硝苯地平控释片，可以显著降低清晨血压上升速率。
5.夜间血压高，也可以尝试在长效降压药物的基础上，清晨加用短效降压药，抑制血压晨峰。
