据统计，如果病程超过10年，三分之一以上糖友会有肾损伤，后续发展成糖尿病肾病肾脏肾衰竭。虽然糖尿病肾病是糖尿病里最常见的并发症之一，但令人意外的是，我国糖尿病肾病的知晓率却不足20%，诊断率仅2.9%，治疗率也不足50%，危害很大。肾脏作为重要的排泄器官，对于人体新陈代谢与有毒物质排泄影响非常大，而且很多药物也要经常肾脏来排泄。因此，出现肾脏病变，会对糖尿病控制带来很多压力，严重危害糖友的健康，影响寿命，值得警惕。因此，今天我们介绍一下相关知识，要注意这些伤害肾脏的行为，日常改善。
一、糖尿病肾病的危害
1、增加感染
大量蛋白质从尿液损失，会减少免疫力，增加感染风险；
2、增加血栓形成
行为水肿、活动不足、代谢下降、有害物质堆积，容易增加血栓形成；
3、肾衰竭
如果肾病得不到控制，最终会形成肾衰竭，严重影响寿命与生活质量；
4、增加心脑血管等风险
血管有害物质增加，血管容易损伤，心脑血管疾病显著增加；
5、血糖失控
因为肾脏问题，很多有效药物不好使用，内分泌也受到影响，血糖控制不佳。
二、伤肾行为排行榜
1、高血压
高血压如果失控，是肾脏的大敌；
2、熬夜
熬夜会严重影响内分泌，也会影响肾脏自身修复；
3、滥用药物
很多药物通过肾脏排泄，滥用药物会增加肾脏风险；
4、乱吃中药、保健品
中药不是完全没有副作用，很多会造成肝肾影响；
5、过度劳累
过度疲劳影响身体自然修复，增加肾脏压力；
6、高盐饮食
很多人喜欢吃咸菜、腌肉、咸肉、咸蛋等等高盐食品，也会增加肾脏负担；
7、运动过度
运动过度会大量消耗肌肉，引起肾脏损伤，如果出现茶色尿，要尽快就医。
三、怎么预防糖尿病肾病？
1、严格控制血糖，减少血糖起伏；
2、改善生活方式，均衡饮食，早睡早起；
3、不要运动过量，科学运动；
4、控制好血压；
5、改善血脂、尿酸达标；
6、补充微量元素，多吃蔬菜；
7、每年检查一下肾脏功能、眼底情况，早发现异常，改善。
糖尿病肾病不是很快就发生，是长期损伤的结果，要做好日常管理，尽量延缓或者避免其发生。
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