脑梗在医学上被称为“脑卒中”，是因为高血脂引起的脑供血不足，导致大脑缺血缺氧等，脑梗几乎是所有心脑血管疾病中最严重的一种并发症，其发病率和死亡率都很高，有数据显示，我国每年死于脑梗的患者就有120万，也就是说，每21秒就有1人死于脑梗，所以脑梗有着中老年人“杀手”之称。
身体出现4种异常，是脑梗来临的前兆
1、肢体无力
如果出现拿水杯或者手机时双手发麻无力，可能是血液循环受阻，血脂偏高导致的供血和供养受影响，大脑就无法正常控制四肢，所以很容易出现肢体不灵活的情况，建议及时就医。
2、睡觉流口水
当脑部供养和供血不足时会直接导致面部肌肉出现痉挛，说话不利索或者嘴眼歪斜。另外由于大脑受损影响口舌功能，在排除了因睡姿错误，引起的流口水外，在睡觉的时候，经常流口水，尤其是单侧流口水，那么很有可能是脑梗的前兆。
3、晚上流鼻血
排除因为上火或者缺水等原因，如果晚上睡觉时发生流鼻血可能是脑梗要发生了，晚上的时候人体血液流动较慢并且相对平稳，如果出现流鼻血情况说明体内血液流通不正常，脑血管发生了堵塞，使得引发鼻血。
4、头晕头痛
脑梗的根本原因就是脑部供血不足导致软组织坏死，所以头部也是最先产生异常的部位，血液循环减慢就会出现剧烈的头晕和头痛的情况，所以说如果经常头晕头痛可能是血脂有问题，建议及时检查。
脑梗多是“吃”出来的，尽量远离这3种食物
（1）高油脂食物
如果经常食物高油脂食物会导致体内脂肪代谢异常，很容易增加脂质总量，例如经常食用的外卖、炸串和烧烤等会使胆固醇和甘油三酯偏高，长时间的血脂异常使血栓的形成几率只能加，更容易得脑梗。
（2）各种酒类
老一辈人有个错误的常识，大家都认为喝酒活血，但是啤酒和高度白酒对于身体而言弊大于利。酒精进入人体后会直接刺激血管内壁组织，更容易产生脂质滞留而形成血栓，并且酒精还会引发对血压和肝脏的伤害。
（3）高糖食物
很多人都忍不住美味的甜点的诱惑，但是甜点、蛋糕等食物中糖分较高，含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。另外，蛋糕中的油脂也比较高，吃进肚子里的甜食很难直接被人体吸收，会给血管和消化系统造成负担。
日常生活中做好2件事，减少脑梗发生
第一、补充血管营养
当血脂升高时，血管中的血液会变得黏稠，很容易在大脑处发生血管阻塞而引发脑梗，磷油脂不饱和酸营养素可以把血管内壁滞留的脂质垃圾分解成微小的小液滴然后通过人体代谢排出体外，同时减少了脂质总量，坚持补充治疗因高血脂引起的脑梗、心梗等心脑血管疾病。
第二、适当进行有氧运动
生命在于运动，每天坚持运动可以减轻体重，减少了体内脂质总量，同时运动过程中还能增加血液循环，像是慢跑，太极拳等运动都可以提高脑部的供血供氧量，预防脑梗。
