痛风是一种慢性疾病，是由于体内嘌呤代谢紊乱造成的尿酸盐结晶沉淀在关节周围及皮下组织、骨骼及尿路引发的病变。该疾病患病后最突出的症状就是痛，不说生不如死，反正让你痛不欲生，特别是夜间持续性，不间断的反复发作，发作时关节红、肿、热、痛，浑身像万条虫子在啃骨头，若不及时治疗，会诱发关节变形或形成痛风石、尿路结石、肾结石、肾衰竭、尿毒症，甚至危及生命。
悄悄加重痛风的5种行为，喝酒不算啥，排在榜首的，很多人都在犯！
5.过度疲劳
鞋子合不合脚，只有穿鞋的人才知道；你累不累，也只有你知道。累了就休息，过度疲劳，会让身体免疫力下降，亚健康疾病增多。临床发现，疲劳和作息紊乱会导致机体能量大量消耗，代谢废物堆积，干扰了尿酸的排泄而诱发痛风发作。
4.不爱喝水
生活中多数人是口渴了才想喝水，并没有养成勤喝水的习惯。医生提醒大家，只有多喝水才能促进尿酸排泄，防止痛风出现。同时多喝水，还能降低血液黏稠度，远离心血管疾病。适量喝水，还能让肾脏更好的排毒和代谢，减少对肾脏的伤害。喝水最好是白开水，不喝饮料，冷饮类。
3.喝酒
“有空了坐一下”，“有空了喝二杯”，人在江湖，岂了少了酒！患有痛风的人，一定不要喝酒。酒精在进入人体以后，会对身体内的尿酸代谢造成一定的影响，不利于尿酸的排放。同时常见的酒精饮料，它们的热量也是比较高的，身体容易出现脂肪堆积的情况，也不利于尿酸的稳定。
2.高嘌呤饮食
天一热，啤酒小龙虾，烧烤串串，动物内脏也是重口味朋友们的最爱。入秋后，要贴秋膘，红肉大肉，各种滋补食物或药材，是能吃就吃。再晚一些时候，天一冷，火锅撸串，骨头汤养生汤，也是诱惑满满。但一定要记住，管住嘴，这些高嘌呤食物，会加重痛风。高尿酸是痛风发生的基础，高嘌呤饮食会使尿酸水平升高，要想痛风不找，高嘌呤食物要远离。
1.肥胖
现代人的生活，除了欢乐是假的，其它都是真的！压力大，钱不好挣，情绪总是悲欢不定，加上熬夜，身体的免疫力自然会受到影响。肥胖问题在如今社会很常见，吃的好动得少，长期下来，怎么能不变胖。身材过于肥胖的人，形象不说，很容易引发代谢类问题，从而影响尿酸的排放，诱发痛风或加重痛风。远离肥胖，不要久坐，多运动管住嘴。多运动，能促进尿酸的排放，通过运动能增强体质，提高抵抗力和免疫力，提高关节忍受能力，避免肌肉和关节萎缩，有效缓解痛风。但一定要适当运动。
好的生活行为，是身体健康长寿不能忽视的。另外，一定要做到早发现早干预，接受正规的治疗降尿酸，减少痛风对身体健康的危害。
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