整个孕期一共是十个月，到了最后一个月的时候，孕妈妈应该已经不淡定了，娜姐目前就是孕晚期32周，就已经在天天在数日子，非常能理解这种心情。
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孕妇在孕晚期最后一个月该做什么和注意什么？
孕晚期的最后一个月，也就是37周到分娩这段时间，到了孕37周的时候，胎儿的生长发育已经接近完成，这时候的胎儿大概2500克，身长45cm，双顶径9.0左右，过完这一周，胎儿就已经足月了。如果这个时候胎儿出生了，虽然还没有足月，但是存活率也是非常非常高的，所以孕妈妈也不需要过于担心胎儿早产的问题了。
那这最后一个月孕妈妈应该做什么呢？
1.产检
从孕36周开始，现在是每个星期检查一次，并且还会加上胎心监护这一项检查，最主要的就是检查胎儿有没有缺氧的情况。最后的这一个月一件事要收割果实的时候了，所以孕妈妈千万不要放松，一定要按时产检。
尤其是现在胎儿是很容易缺氧的时候，按时产检才能更好的了解胎儿的生长发育情况。
2.数胎动
在平时没有去产检的时候，孕妈妈就要通过自己数胎动来了解胎儿的情况。虽然从28周开始我们就一直数胎动，但只要宝宝一天没出生，数胎动的工作就不能停。如果孕妈妈发现胎儿的胎动次数，强度和规律发生变化，一定要尽快去医院。
3.控制体重
在这一两周内，孕妈妈需要做一次b超，然后根据胎儿的发育情况看看。
如果胎儿偏大，就要控制好饮食，少吃甜食，少吃淀粉类的食物，多吃蔬菜水果，特别是孕期有妊娠糖尿病的孕妈妈们，更是要注意控制饮食和适量运动，预防胎儿过大。
如果胎儿偏小，孕妈妈就要适当多吃一些长胎的食物，比如说榴莲，孕妇奶粉，红薯等，让胎儿尽快把体重提升上来。
同时孕妈妈还要注意多运动，除了能够控制自己的体重，还能通过运动来增加血液的含氧量，提供较多的氧气给胎儿。
4.准备待产包
已经37周了，待产包很快就能派上用场了，娜姐是在孕31周开始陆陆续续准备的，目前还在准备中，如果已经准备好可以再重复检查一遍。如果还没有准备好，那就要抓紧时间了，各种证件银行卡之类的，千万不能忘了。
孕晚期最后一个月应该注意什么？
孕妈妈最应该注意的就是保持天天好心情，接近分娩的时候，孕妈妈都是比较焦虑的，但是我们应该尽量克服这种情绪，宝宝一天不想出来，我们就不要逼他，顺其自然就好。
每天都应该以最好的心情出现，心情好了，胎儿也跟着好起来。如果心情不好，经常生闷气，还有可能因为胎动过多导致胎儿缺氧，所以我们千万不要拿胎儿的健康来开玩笑哦。
最后祝各位孕妈健康好运？
