头发对颜值来说，重要程度不亚于五官。
发质=气质。头发好了，颜值都暴涨啊！
比如之前英国足球男神贝克汉姆脱发照，就上了微博热搜。
明星们尚且如此，那咱们普通人该如何摆脱脱发苦恼？
这些头发心声,你读懂了吗？
1、头发没光泽，可能是甲减
很多人喜欢频繁换发型，今天长发及腰，明天烫成大卷，再过一周漂染成奶奶灰，再过一周拉直......
几番折腾下来，头发开始失去光泽，爱出油，软软地贴着头皮。
排除烫染频率过高、熬夜等影响，如果一段时间内，头发光泽突然变差，并经常容易疲劳、体重骤增或骤减，有可能是甲亢或甲减所致，建议及时咨询医师。
2、脱发量大增，暗示压力大
正常人平均每天会脱落大约50-100根头发。
有可能这些头发都是进入休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。
不过如果头发掉得厉害，那就要引起注意了。
排除哺乳期掉发、某些疾病或服用药物掉发，压力过大是常见的脱发原因。
现代社会，年轻人“鸭梨山大”，作息不规律，又喜欢宅家缺少锻炼，导致脱发问题越来越轻年化。
3、发质枯且脆，身体缺营养
头发的基本构成是蛋白质，当身体长期营养不良、缺营养素，头发也会抗议。
头发通常会用脱发、分叉、干枯、易断等暗示你：该给我补充营养啦！
4、头发白得快，心情影响大
头发变灰白原因非常复杂，与年龄、生活习惯、精神压力和疾病都有密切关系，同时也收到基因和遗传控制。
不过实际上，整夜发愁、睡眠不足、焦虑、压力大时，白发的几率也会增大。
另外，不少研究证实，吸烟的人长白发的可能性更大。
5、头皮屑太多，可能是生病了
有些朋友勤洗头，也换过很多洗发水，依然被头屑困扰。
这时候需要留意是否可能和发生在头皮的一些疾病有关。建议及时找皮肤科医生看看，弄清原因，才能有效解决问题。
怎样才能更好地护发？
1、微量元素不可少
吃黑芝麻、黑豆、核桃等。
吃这些东西确实能帮助改善发质，不过不是因为“吃黑色素补黑色素”，而是它们含有多种蛋白质和微量元素。
不过这是建立在营养均衡前提下，如果已经营养不良造成脱发、头发枯黄等，这时候吃黑芝麻这些，就不如好好补充营养调节身体了。
2、扎辫子、戴发箍不要太紧
有一种脱发叫牵拉性脱发，千万不要为了发型，考验发根的牢固程度。
3、梳头别太用力
轻轻按摩头发，理顺毛发，彰显发型即可。
4、注意洗头方法
①别用指甲挠
头皮比较脆弱，“抓头”式洗发，可能会越洗越痒。万一挠破头皮，还容易感染。洗头时，可用指腹轻轻在头皮处按摩打圈。
②坚持用温水
热水容易损伤皮肤屏障，伤害毛囊和发质。建议用水温40摄氏度的温水洗发为宜。
③选对洗发水
不同洗护产品成分、功能大相径庭，只有挑选适合自己头发情况的洗护产品，才能让日常清洁事半功倍，头发护理更省心。
保护头发，人人有责~
