我国是世界上糖尿病第一大国,近年来患病率呈井喷式增长,且发病的群体越来越低龄化。
今年 4 月,《英国医学杂志》发表了一篇最新的中国人群糖尿病患病率的全国流行病学调查报告。
结果显示,2015 年至 2017 年,中国成年人群的总糖尿病的患病率为 12.8%(根据 ADA 标准诊断)。
值得注意的是,在本次调查中「糖尿病前期」的患病率为 35.2%。糖尿病前期即血糖调节功能已经受损,但尚未发展到糖尿病的阶段。
而 18~29 岁的年轻人有约 20.2% 的人处于这个阶段。这意味着,五个年轻人中就有一个,血糖调节功能已经受损了。
越早发病,就要越早开始控糖。动辄长达几十年的血糖管理,是一件非常残酷的事。
预防糖尿病:
(1)控制饮食
(2)适量运动
(3)控制体重
(4)戒烟戒酒
(5)定时体检