何为爱情？从李宗盛的“爱恋不过是一场高烧”，到刘若英的“爱是天时地利的迷信”，爱情似乎更多地倾向于一种不够理性的情绪、一种不可捉摸的感觉，好像远远失去了人们一直以来所赞颂的伟大、坚贞和美好。
果真如此吗？我想，或许伟大而美好的不是爱情本身，而是在它之下两个人生发出的、对彼此、对生活、对世界的一种生生不息、不可摧毁的积极向上的力量。
而喜欢和爱本身，很多时候确实只是一瞬而过的欣喜而已，而那种“欣喜”，在心理学家看来，只是在特定的场景下、一系列脑分泌物质和激素的上升罢了。
所以，至少从心理学角度上，“喜欢”的感觉是可以通过一定的设计和操作产生的。
“爱的初体验”——黑暗效应和吊桥效应
知乎上有个话题讨论“一见钟情是什么体验”，有一个高赞回答说，就是“连脸都没有记清却记得他给你留下的心动”。
的确，很多时候，爱情的产生只在一瞬间，一见钟情、或者相处过程中的怦然心动，而心理学的解释是，那一瞬间的心动或许只是“PEA（苯基乙胺）”分泌过多的结果。
PEA是一种神经兴奋剂，能够让人瞬时间产生极度兴奋、激动的感觉，有意思的是，人们在遭遇危险时的恐惧也是由于大脑中分泌了过量的PEA。
而恋爱心理学中的吊桥效应正是利用了这一点，当一个人走在一座狭窄又高耸的吊桥上时，大脑会本能地分泌PEA来告诉身体警惕此刻的危险而使人心跳加速；此时，倘若碰巧遇见一个人，个体就会错将这种心跳加快理解成对那个人的心动。
所以，在和心仪的对象约会时，不妨选择一些“不那么安全”的场所和比较刺激的活动。
而黑暗效应则是利用了黑暗环境下，双方因对彼此的表情和动作看得不那么真切清晰、而本能地更容易放松戒备产生一种安全感，所以在电影院和西餐厅的约会环境下，双方对彼此的好感值会增加。
可见，选择一个“合适”的场所来约会见面，是可以引发更多的心动和好感的——而“爱情”或许就从此刻开始。
“爱意渐浓”——多看效应和身体接触
当然，瞬时的好感再怎样让人怦然心动、为之神迷，更多地还是来自身体的“应激反应”，很可能在下一秒烟消云散，终究难以长久。所以，重要的是紧接着“巩固”这份心动，让它真正发展成为爱情。
生活中，对于一些一开始不那么喜欢的东西，随着呈现次数的增多、我们会慢慢因为熟悉和习惯而喜欢上它们，而这就是所谓的“多看效应”。
在恋爱初期利用这一心理效应，可以使双方增加对彼此的熟悉感、而产生更强的吸引力，以此加强对彼此的爱恋；当然，这种“多看效应”是需要掌握一定限度和分寸的，过度的呈现频率和高度的熟悉感反而容易使对方产生疲倦和厌烦。
恋爱中的人们都会有一种感觉，就是随着对一个人爱意的开启，慢慢地会渴望和他有一些更亲密的肢体接触，这正会因为——身体接触不仅可以反过来提升彼此的亲密度、而且能够给他们带来一种内心深处的安全感和满足感。
所以，“心动”之后，除了尽可能多地出现在对方面前，不妨试着在有意无意间和对方进行一些身体上的互动，从而提升两个人的亲密度，使双方的感情迅速升温。
“无法自拔”——间歇性强化和沉没成本效应
玛格丽特在《飘》中写道，“再深刻的爱情也有疲倦的时候”，因为从心理学上来讲，不存在永远浪漫激情的爱情，爱情中那些激情的部分、终会随着时间的流淌而消失殆尽。
但这并不意味着没有恒久美好的爱情存在，相反，好的爱情是能够在激情浪漫褪去之前、就建立起一种更为牢固的亲密和承诺的关系。
而心理学上的间歇性强化和沉没成本效应、或许才是使爱情保鲜的“秘密”。
心理学家斯金纳的实验表明，同样是在笼中触动按钮便给予猫粮的两只猫，一只触动按钮便有食物、而另一只只是随机给予食物，结果反而是后者比前者更高频率地触动按钮。
可见，那种充满不确定性的奖励更能够强化个体的行为，爱情中亦是同理， 与其无时无刻不给予正向的反馈，不如学着“吝啬”一点，让对方在这种间歇性的强化中不可自拔。
而当他像第二只猫一样，越来越频繁的“触动按钮”、付出的心力越来越多的时候，他就会更加没有办法割舍这段感情——这正是“沉没成本效应”作祟的结果。
对一样东西投入成本越大，越是难以放弃，即便它已经没有任何价值。所以，有时候在爱情中尽可能多地引导对方付出，不论是时间、金钱还是精力，这会使他越来越爱、越爱越深，而你，慢慢就能掌握这段爱情的主动权。
当然，爱情不能靠“算计”得来，但一些小技巧能够让我们更快地“俘获”一个人的心、更好地把握住来之不易的缘分。
“喜欢”和“爱”都很容易，重要的是双方能否在长久的岁月中矢志不渝地相伴相守、钟爱一生，不是吗？
