月经作为每一位女性每个月都必须经历的一件事，女性进入青春期迎来初潮期开始再到绝经期，在这其中女性大约要经历400多次的月经，所以说月经对于女性的身体健康来说是至关重要的。但是女性进入一定年龄阶段以后，将会出现经期失调，经血量逐渐减少的情况，这主要是由于女人上了一定岁数即将面临绝经期。在这个时候体内的雌性激素分泌越来越少，从而卵巢将会停止排卵，女人也逐渐步入衰老。多数女性为了延缓衰老会想方设法的延长进气，其实绝经也并非一件坏事，那么女人的最佳绝经期应该是什么时候呢？
女人的最佳绝经期是什么时候？若能保持在这个数，说明身体还不错！
经过相关研究数据表明，女人的最佳绝经期应该是在48~50岁之间，它作为女性绝经的一个黄金年龄。女人的自然绝经期应该是在45~55岁，若是能够在这个阶段内绝经那么说明身体还是比较健康的。相反的，女性45岁以前绝经那么预示着女性提前步入衰老，其次若是过了55岁还没有绝经，可能会增加患妇科病的概率。
女人即将绝经时，身体都有哪些表现呢？
1、周期紊乱
女人一旦进入40岁以后，月经周期会出现异常甚至紊乱的情况，这可能是女性即将绝经的征兆，所以说需要做好身体的保养工作。
2、失眠多梦
女人在面临绝经时，身体会变得异常敏感，尤其是在晚上的时候更容易出现失眠多梦的情况。在这期间由于体内的激素分泌水平紊乱，所以需要适量的补充一些天然的雌性激素食材来缓解这些不适症状，例如蜂蜜和牛奶还能安神助眠。
3、关节疼痛
女人出现关节疼痛，主要是由于骨质疏松导致的，尤其是女人进入40岁的时候面临绝经期，体内的钙质将会大量流失，若是在这个时候不注意给身体补钙，更容易出现骨质疏松以及关节疼痛。
4、身体发福
肥胖可以说是女性最大的天敌，虽然说有的女性一直保持着完美的身材，但是当面临绝经期的时候，由于体内激素分泌紊乱，所以说燃脂速率会不断下降，以至于体重飙升。
绝经作为正常的生理规律也是每一个女生都需要经历的，所以说我们唯一要做的事就是调整心态，保养好身体来迎接它。最后，小编劝诫各位女性朋友们最好珍惜生命运作规律，不要刻意的去延缓经期，以免给身体带来负面影响。
