2、补气血
红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
3、通便减肥
吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
4、芡实莲子红糖水
材料：芡实15g，莲子25g，红糖30g
做法：
（1）将芡实、莲子提早浸泡2小时；
（2）一同倒入锅中加清水2碗，用中火熬1小时；
（3）加入红糖，调匀，煮沸即可。
5、红糖排毒磨砂膏
（1）将大约一小勺的红糖倒入拌和碗里；
（2）倒入三倍于红糖的米粒；
（3）拌拦均匀即可，放置五分钟沉积一下；
（4）上面一层融入了红糖的蜂蜜即是上好排毒活颜磨砂膏。
（5）敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的肌肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。
（6）一星期做1次即可。
