芦笋土豆浓汤适合8 个月以上的宝宝
在冷冷的秋冬季节,给宝宝喝碗芦笋土豆浓汤再适合不过了,暖心又暖胃。特别是芦笋自带清甜味,富含维生素、矿物质和膳食纤维,不仅可以刺激食欲、预防便秘,还能为宝宝补充营养,一举三得,妈妈们快试试吧。
食材清单
芦笋8 根
大土豆半个
配方奶适量
烹饪步骤
步骤 1
1. 洗净芦笋,将根部较老的部分切掉 土豆去皮切片。
步骤 2
2. 芦笋先沸水焯烫 1 分钟,然后,和土豆一起,放入锅中蒸 15~20 分钟,蒸软。
步骤 3
3. 稍稍放凉一点放入搅拌机,加水或者配方奶打成泥。
步骤 4
4. 倒出来就可以给宝宝吃了。
小贴士:
1. 选择土豆的时候,注意有没有发芽和变青,如果有,不要选,因为发芽的土豆会产生有毒的龙葵素。
2. 如果宝宝可以吃带颗粒的食物,土豆可以用研磨碗稍稍碾碎就行。
2. 剩下的需要放冰箱冷冻储存,吃的时候加热。