女孩长到十二三岁就要来第1次月经，月经的到来不仅20个女人，子宫卵巢逐渐发育成熟，其实已经说明你们已经具备了生育能力，俗话说月经也是女人健康的晴雨表，月经是否正常一方面暗示女人身体健康状况，而月经的到来也是靠女人卵巢分泌激素和孕激素来进行调控的女儿，子宫内膜的脱落于真时尚，所以说女人月经是否正常，其实和子宫也会有密切的关系，现在很多女人可能会来大姨妈两天就结束了可能和这些不良的生活习惯与饮食习惯有一定的关系，对于哪些行为会导致月经时间过短，不妨了解一下，
经常吃冰冷的食物
马上到夏天了，夏天也是一个非常炎热的季节，生活中很多女人都特别喜欢在夏天吃一些冰激凌或者冷饮，虽然吃的时候比较爽，但是很容易导致湿寒之气入侵，而最为明显的就是女人出现宫寒痛经的问题，不仅如此，也很容易导致女人月经量减少，所以如果经常吃一些冰凉的食物，很容易导致女人子宫血管收缩，从而导致月经量减少，还可能会出现痛经，所以在月经期间一定要注意保暖，不吃冷饮食物，甚至凉水都不要碰，
压力过大
随着社会的不断进步，人们的生活水平有了很大的提高，而且在很多人要面对生活和工作的压力都是比较大的，人们生活节奏都比较快，很多女人都处于一种高压的状态，而且很多女人都不懂得如何释放自己的压力也会导致体内的内分泌出现失调，从而导致月经偶规律或者月经量减少，多数女人会月经持续3~5天，但是有些月经量比较少，可能会两天就结束了，这些问题主要是女人体内的激素分泌发生了紊乱所导致的，所以女人在平时一定要学会贸易，一结合释放压力，
常素食，不吃肉
生活中很多女人可能会为了让自己保持苗条的身材，对于饮食也是严格控制，生活中很多女人为了达到减肥的目的，长时间吃素食，而对于肉食敬而远之，而肉食当中所含的丰富铁元素和叶酸以及维生素故事比较丰富的，如果长时间不吃肉很容易导致女人出现贫血，所以女人在来月经的时候，月经量也会减少而最为好的解决方法就是适当的吃肉
对于月经初潮的女孩来说，也非常容易出现大姨妈来两天就干净
很多女人在十二三岁的时候来月经，第1次月经也被称为月经初潮，在此时女孩子的月经周期并没有形成，所以也导致了月经的不规律，月经量的减少，不仅如此也很容易出现内分泌失调，其实对于这个阶段的女孩来说出现月经量减少，其实也不要过于担心，随着年龄的不断增长，月经周期也会慢慢的变得有规律，所以在平时要保持充足的营养放松，心态，月经也会变得越来越规律
