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降血脂吃1物,不出1个月,血管垃圾扫干净、血脂降低了

2020-07-19新闻14

“三高”是我们常见的慢性疾病,作为人数最多的高血脂,在这里就要和大家说一说。根据数据不完全统计,我国血脂异常的人数已有4亿,并且还呈现出年轻化的趋势,越来越多的

年轻人加入高血脂的大军当中,这是因为与日常的饮食、生活习惯有着非常大的关系。高血脂已经成为了危害我们身体健康的问题,若是不注意控血脂就会诱发严重性并发症,例如:胰腺炎、心肌梗塞、心绞痛、脑卒中等等,这是非常可怕的,因此要及时关注血脂的问题。

身体有4个异常,血脂升高了

1、腿部抽筋

生活中经常出现腿脚抽筋的情况,若是排除了其他原因就要注意是不是高血脂所致,当血脂升高了也意味着体内的胆固醇过高,这时胆固醇就会堆积在腿部,人体内的血液粘稠度也会增加,导致下肢供血不足从而引起的腿部抽筋。

2、手脚麻木

高血脂患者的血液粘稠度会高于正常人,因此体内的血液循环流动就会变得慢,手脚部位的供血就会变少,从而会出现手脚麻木的症状,若是你一直有这种情况就要引起注意,早点去医院检查。

3、经常头晕

头晕是高血脂患者常见的症状之一,这是因为血脂一直处于过高的状态就会导致血液粘稠度增加,血液循环流通变慢,这就导致了脑部供血不足、缺氧,从而导致头晕的情况出现,除此之外,还会出现头痛、嗜睡、乏力等症状,若是出现了这些情况要引起注意。

4、睑黄疣

当血脂一直处于非常高的状态,体内的脂质含量同样也是非常多的,当这些脂质过高会形成米粒大小的黄色瘤表现在眼睑周围,这是因为眼周的表皮较薄,要是发现了也要及时注意血脂,早去医院检查。

降血脂吃1物,不出1个月,血管垃圾扫干净、血脂降低了

大家都知道高血脂是需要慢慢调理的,那么在生活中最好是选择食疗的方法,副作用、效果也好。那么降血脂,首先是要多吃具有降血脂、养血管效果的食物,例如常见的药食两用食材,苦荞麦、菊花、决明子、桑叶、沙棘等,对于高血脂患者来说是非常不错的选择。

除此之前,每天饭后可喝一支苦荞黄桑叶液,其含有丰富的黄酮类化合物、桑叶多糖等物质,这些物质被称为天然“他汀”,对降血脂的效果是非常好的。药食两用食材经过发酵,可促进多余脂肪分解,改善血液的黏稠度,避免脂肪在血管内沉积,有利于降低高血脂。

注意这2点:

①科学饮食

生活中,要做到科学饮食,多吃一些粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等,就研究表明每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

②健康的生活方式

高脂血症患者应注意生活要有规律性,适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。#血脂#降血脂#血管收藏

2、手脚麻木

高血脂患者的血液粘稠度会高于正常人,因此体内的血液循环流动就会变得慢,手脚部位的供血就会变少,从而会出现手脚麻木的症状,若是你一直有这种情况就要引起注意,早点去医院检查。

3、经常头晕

头晕是高血脂患者常见的症状之一,这是因为血脂一直处于过高的状态就会导致血液粘稠度增加,血液循环流通变慢,这就导致了脑部供血不足、缺氧,从而导致头晕的情况出现,除此之外,还会出现头痛、嗜睡、乏力等症状,若是出现了这些情况要引起注意。

4、睑黄疣

当血脂一直处于非常高的状态,体内的脂质含量同样也是非常多的,当这些脂质过高会形成米粒大小的黄色瘤表现在眼睑周围,这是因为眼周的表皮较薄,要是发现了也要及时注意血脂,早去医院检查。

降血脂吃1物,不出1个月,血管垃圾扫干净、血脂降低了

大家都知道高血脂是需要慢慢调理的,那么在生活中最好是选择食疗的方法,副作用、效果也好。那么降血脂,首先是要多吃具有降血脂、养血管效果的食物,例如常见的药食两用食材,苦荞麦、菊花、决明子、桑叶、沙棘等,对于高血脂患者来说是非常不错的选择。

除此之前,每天饭后可喝一支苦荞黄桑叶液,其含有丰富的黄酮类化合物、桑叶多糖等物质,这些物质被称为天然“他汀”,对降血脂的效果是非常好的。药食两用食材经过发酵,可促进多余脂肪分解,改善血液的黏稠度,避免脂肪在血管内沉积,有利于降低高血脂。

注意这2点:

①科学饮食

生活中,要做到科学饮食,多吃一些粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等,就研究表明每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。

②健康的生活方式

高脂血症患者应注意生活要有规律性,适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

#心脑血管#高血脂#血脂

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