月经对于女人来说应该是最熟悉的一个东西了，女人在来月经的时候身体也总是会出现不舒服的情况，所以不少女人也都会反感月经的到来，但是月经对于女人的身体健康来说却又是非常重要的，在月经期间能够更好的帮助我们排出体内的毒素和垃圾能够更好的维持我们的身体健康，所以说不少人对于月经真是又爱又恨，但是对于女人来说在日常生活中一定要注意月经后的身体保养，在月经走后做好这件事情的话，或许身体会感谢，你尽量别忽视。
女人在月经结束之后一定要注意，千万不要立刻进行同房，因为这个时候子宫内膜还没有完全的恢复，如果进行同房的话就很容易导致出现妇科疾病的情况，除此之外也要注意在月经结束之后不要立刻去拔牙，因为在月经结束之后身体还没有完全的恢复，这个时候身体的凝血功能也没有提上来，如果说拔牙的话就很不容易出现愈合，除此之外还可能会出现大出血的情况，在月经刚结束的时候也不要进行剧烈运动，这样一来也会给我们的子宫造成一定的负担，更容易导致出现盆腔充血的问题，对于健康来说是非常不利的。
女人在月经结束之后最要做的一件事情就是我填了，因为在月经期间我们的身体会流失的比较多的血液，这个时候身体内的铁元素也会出现流失比较多的情况，这个时候若是能够及时的补贴的话，那么也更加有助于身体的保养，如果你能够做好这件事的话，身体或许会非常感激你。
女人在月经结束之后也可以适当的吃一些胡萝卜，菠菜，南瓜等这些食物当中所含有的铁元素是非常多的，而且在平时的时候也可以适当的多吃一些动物的内脏，这样也能够起到非常好的补血功效，在日常生活中适当的吃一些葡萄，甘蔗等食物的话，那么也能够起到一定的补血作用，在月经结束7天内，每天换着吃就能够更好的避免出现缺铁性贫血的情况产生。
