分离焦虑一般出现在幼儿身上，在送孩子去幼儿园的路上体现得尤为明显！
当孩子越来越适应幼儿园，不再哭闹地嚷嚷不去上学，我们才发现心里空落落的，原来需要克服分离焦虑的不止是孩子，还有我们。
大人也有分离焦虑
之前小编看过一则短视频，孩子上幼儿第一天，孩子爸在车内嚎啕大哭。这可不是个例，幼儿园开学第一天，门外站着的全是爷爷奶奶爸爸妈妈，不乏偷偷抹泪和明目张胆大哭的。
其实，分离焦虑不止孩子有，在父母身上也普遍存在。可偏偏父母之爱就是如此奇葩，世上所有的爱都是为了相聚，唯独父母之爱是为了分离。
黄磊录制《爸爸去哪儿》节目时，含泪表示：“不想女儿多多长大，希望时间定格在那一刻。”
时光如白驹过隙，父母之爱就是逐渐放手的过程，任你再不舍也无可奈何。
◆为什么大人也会有分离焦虑
分离焦虑是与依恋对象出现与年龄不适当、过度的焦虑，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一，多发生在6岁之前。
症状为：表现出过度的焦虑、担心与父母或其他依恋者分离、因害怕分离而不愿意去学校。
那为什么大人也会出现分离焦虑呢？
1、受孩子情绪感染。看到宝宝撕心裂肺地哭泣，父母难免心疼，甚至可能哭得比孩子还厉害。
2、失去情感寄托。宝宝出生后，妈妈与宝宝寸步不离，爸爸也是回家第一时间就想见到宝宝。曾经很多时间和情感都寄托在宝宝身上，一下子被抽离，难免感觉时间和情感无处安放。
3、对宝宝失去掌控感。孩子进入幼儿园之前，一切事情都由父母掌管，等孩子进入幼儿园，有了其他社会关系、有了新朋友，难免会有对孩子失去掌控感的感觉。
父母出现分离焦虑很正常，我们只能克服，终有一天孩子们会离开我们独自生活。
◆父母如何克服分离焦虑
英国心理学家西尔维亚说过一句很残忍的话：父母真正的成功，就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你的生命中分离出去。这种分离越早，你就越成功。
克服分离焦虑这样做：
1、转移生活重心。解决分离焦虑，父母们要摆脱对孩子的依赖和控制，将心思从孩子身上转移到自己身上。
2、尊重孩子的自我意识。孩子两岁左右开始萌发自我意识，开始有“你、我”的概念，也有了物权意识，等他再大一点还会有自己的小秘密。父母应该尊重孩子的自我意识，允许他们有越来越多的小秘密，永远不要抱有彻底了解孩子的期望！
3、寻找自己的生活意义。为孩子我们已经付出太多了，是时候活出自我了。你有大把的时间学习、做自己喜欢的事情。在不断充实自己的过程中，你会发现你已经克服了分离焦虑。
