此物是“钙铁大王”，每天几口，淡化色斑皱纹，皮肤细腻红润！
吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。
石花菜是一种常见的海产品，它高钙，高铁，是“钙铁大王”，营养丰富，常吃石花菜可以润肠通便，增加饱腹感，纤体瘦身，达到减肥的目的。
石花菜有很好的美容养颜作用，经常食用，可以改善皱纹和面部斑点，促进身体排出毒素，淡化色斑皱纹，另外石花菜还含有很多的胶原蛋白，经常食用，淡化色斑皱纹，皮肤细腻红润。
石花菜中的钙元素可以促进生长发育，小孩吃了个子长的高，老年人常吃预防骨质疏松，还可以提高身体免疫力，增强机体抗病能力。
你吃过石花菜吗？
