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2020-08-31新闻11

荞麦别称甜荞、乌麦、花荞等,食味清香,营养丰富,在我国东北、华北、西北、西南以及日本、朝鲜、前苏联都是很受欢迎的食品,可以做成各类面条、馒头、烙饼等,还可以做成扒糕,吃起来都别具风格,下面我们就一起来看一看荞麦的家常做法大全吧!荞麦面饼

食材:

荞麦粉适量,纯牛奶250毫升,鸡蛋2个,葱苗适量

做法:

1、牛奶中打入两个鸡蛋拌匀;

2、加入适量荞麦面粉,每次少量,逐渐加入至水变稍微粘稠;

3、加入少量盐,少量黑胡椒、葱花,搅拌均匀;

4、少量油不粘锅刷一遍,小火加热,加入少量混合物,缓慢转锅,待饼成型,边缘翘起,可以滑饼,翻面加热;

5、饼出锅,可自由加入少量蔬菜,如切丝黄瓜、生菜等;

荞麦扒糕

食材:

荞麦,黄瓜,水,芝麻酱,生抽,醋,油辣子。

做法:

1、荞麦加水调成糊;

2、大火蒸20分钟,蒸熟后把盘子浸在凉水里晾凉,切条;

3、用芝麻酱、生抽、醋、油辣子做成调味汁浇在扒糕上,再拌入黄瓜丝;

荞麦窝头食材:

荞麦面粉150克,玉米面粉150克,鸡蛋1个,发酵粉15克,小苏打5克。

做法:

1、各种用料依次加入,用温水和面,放置温热环境下发酵半小时;

2、取适量面团揉捏成球状,一个手托底固定,另一个手旋转按压出来窝窝,形成窝头;

3、纱布垫底,上锅沸水蒸20分钟;

荞麦凉面

食材:

荞麦,鸡蛋,青豆,西红柿,沙拉酱,芥酱

做法:

1、打碎熟青豆、加沙拉酱、芥酱拌一下待用;

2、煮面的时候,熬西红柿鸡蛋酱;

3、荞麦面条煮三个开后,过冷水;

4、加上青豆沙拉酱、西红柿鸡蛋酱即可;

荞麦烫面饺

食材:

荞麦面,面粉,羊肉末,西葫芦,盐,料酒,鸡精,葱姜末,鸡蛋液,香油,干淀粉。

做法:

1、将荞麦面、面粉充分混合后放在盆里,放入九成热的开水用筷子搅拌好再揉成面团,稍加冷水揉软用湿布盖好,饧20分钟;

2、放入羊肉末、葱姜末、盐、料酒、香油拌匀,西葫芦洗净去籽瓤,用擦床擦成丝,用盐稍腌制一会挤去水分,放入羊肉馅中加入适量鸡精拌匀成馅待用;

3、将干淀粉放入面板上为泊面,将面团揪成小剂,按扁后擀成皮,包入羊肉西葫芦馅成饺子,放到蒸锅中用旺火蒸15分钟即可;

养生杂粮饭

食材:

各类杂粮,荞麦

做法:

1、将全部杂粮混合后再淘洗干净。全部倒入压力煲的内胆中,并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水;

2、用量杯量出米是2.5杯,应加2杯半水。合上盖,接通电源,按下“营养饭”健选择“五谷饭”功能,口感则选择了“浓郁”,并将压力设为了70;

3、几秒钟后机器开始自动加热,进入烹饪程序,待烹饪程序结束自动减压完成后即可;

荞麦减肥粥

食材:

山药,冬瓜,黑米,荞麦。

做法:

1、山药去皮煮熟,再捞出出来,趁热切片或者做成泥;

2、把黑米、荞麦米放进锅里,熬粥;

3、粥煮的差不多了,把处理了的山药和冬瓜扔进去,慢慢熬一会儿就可以了;

4、快要起锅的时候,喜欢吃咸粥的加盐,喜欢甜粥的加冰糖;

荞麦面摊馍馍

食材:

面粉(白面),水,油。

做法:

1、加入鸡蛋和面,搅拌久一点有韧性;

2、锅烧热后转小火,锅内刷层油,延锅边淋入一勺面稀,迅速转动锅把,尽量让面稀在锅内厚薄均匀;

3、待面饼的边缘翘起,用平铲小心整张铲起反过来再烙一会儿;

4、待饼身上微微有些鼓泡泡就可以出锅了。

日式荞麦面

食材:

荞麦面,绿芥末,海苔丝,小葱花,海带角,酱油。

做法:

1、开水做锅,下荞麦面,煮熟后,要冲凉水,再过冰水;

2、沥干水份,盛容器。③撒些海苔丝;

3、小碗里放点酱油,挤些绿芥末,喜欢的话再加些小葱花;

荞麦豆浆

食材:

荞麦,黄豆。

做法:

1、黄豆用清水浸泡10分钟,燕麦也用清水浸泡备用;

2、把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中,加入所需量的清水,加盖按下干豆功能键;

3、煮好的豆浆过滤一下,然后再倒回豆浆机中,加入洗净的荞麦,加盖按下米香豆浆键即好;#荞麦#食材#鸡蛋收藏

做法:

1、荞麦加水调成糊;

2、大火蒸20分钟,蒸熟后把盘子浸在凉水里晾凉,切条;

3、用芝麻酱、生抽、醋、油辣子做成调味汁浇在扒糕上,再拌入黄瓜丝;

荞麦窝头食材:

荞麦面粉150克,玉米面粉150克,鸡蛋1个,发酵粉15克,小苏打5克。

做法:

1、各种用料依次加入,用温水和面,放置温热环境下发酵半小时;

2、取适量面团揉捏成球状,一个手托底固定,另一个手旋转按压出来窝窝,形成窝头;

3、纱布垫底,上锅沸水蒸20分钟;

荞麦凉面

食材:

荞麦,鸡蛋,青豆,西红柿,沙拉酱,芥酱

做法:

1、打碎熟青豆、加沙拉酱、芥酱拌一下待用;

2、煮面的时候,熬西红柿鸡蛋酱;

3、荞麦面条煮三个开后,过冷水;

4、加上青豆沙拉酱、西红柿鸡蛋酱即可;

荞麦烫面饺

食材:

荞麦面,面粉,羊肉末,西葫芦,盐,料酒,鸡精,葱姜末,鸡蛋液,香油,干淀粉。

做法:

1、将荞麦面、面粉充分混合后放在盆里,放入九成热的开水用筷子搅拌好再揉成面团,稍加冷水揉软用湿布盖好,饧20分钟;

2、放入羊肉末、葱姜末、盐、料酒、香油拌匀,西葫芦洗净去籽瓤,用擦床擦成丝,用盐稍腌制一会挤去水分,放入羊肉馅中加入适量鸡精拌匀成馅待用;

3、将干淀粉放入面板上为泊面,将面团揪成小剂,按扁后擀成皮,包入羊肉西葫芦馅成饺子,放到蒸锅中用旺火蒸15分钟即可;

养生杂粮饭

食材:

各类杂粮,荞麦

做法:

1、将全部杂粮混合后再淘洗干净。全部倒入压力煲的内胆中,并按1:1或1:1.1的米、水比例加入清水;

2、用量杯量出米是2.5杯,应加2杯半水。合上盖,接通电源,按下“营养饭”健选择“五谷饭”功能,口感则选择了“浓郁”,并将压力设为了70;

3、几秒钟后机器开始自动加热,进入烹饪程序,待烹饪程序结束自动减压完成后即可;

荞麦减肥粥

食材:

山药,冬瓜,黑米,荞麦。

做法:

1、山药去皮煮熟,再捞出出来,趁热切片或者做成泥;

2、把黑米、荞麦米放进锅里,熬粥;

3、粥煮的差不多了,把处理了的山药和冬瓜扔进去,慢慢熬一会儿就可以了;

4、快要起锅的时候,喜欢吃咸粥的加盐,喜欢甜粥的加冰糖;

荞麦面摊馍馍

食材:

面粉(白面),水,油。

做法:

1、加入鸡蛋和面,搅拌久一点有韧性;

2、锅烧热后转小火,锅内刷层油,延锅边淋入一勺面稀,迅速转动锅把,尽量让面稀在锅内厚薄均匀;

3、待面饼的边缘翘起,用平铲小心整张铲起反过来再烙一会儿;

4、待饼身上微微有些鼓泡泡就可以出锅了。

日式荞麦面

食材:

荞麦面,绿芥末,海苔丝,小葱花,海带角,酱油。

做法:

1、开水做锅,下荞麦面,煮熟后,要冲凉水,再过冰水;

2、沥干水份,盛容器。③撒些海苔丝;

3、小碗里放点酱油,挤些绿芥末,喜欢的话再加些小葱花;

荞麦豆浆

食材:

荞麦,黄豆。

做法:

1、黄豆用清水浸泡10分钟,燕麦也用清水浸泡备用;

2、把泡过洗净的黄豆倒入豆浆机中,加入所需量的清水,加盖按下干豆功能键;

3、煮好的豆浆过滤一下,然后再倒回豆浆机中,加入洗净的荞麦,加盖按下米香豆浆键即好;

#烹饪

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