每个人每天都有24小时，这是自然规律赐予万事万物公平的资产，人也是一样，不管是富有的人，还是贫穷的人，获得同样的时间资产，每天都会获得24小时，8小时用于工作，8小时用于睡觉，剩下的八小时就是自由分配时间，这八小时怎么分配和每个人的自律能力有关，很多成功人士都是充分利用了这八小时做出了不朽的成绩。
随着信息时代的到来，自律这个词经常被人提起，在信息时代，人们已经不缺少这种投入时间的事情，各种吸引注意力的活动，比如玩游戏，互联网聊天，看新闻，看八卦等等投其所好的事情应用尽有。不知不觉时间就会过去，留下的只要焦虑。
自律是可以通过技巧克服的，下边列出了几个小技巧。
1，远离成瘾的工具
很多人都把时间浪费在手机上，打游戏获得乐趣，刷朋友圈寻找存在感，回家后可以把手机收起来，让自己很难立即能得到，或者把手机里边让自己成瘾的软件都卸载掉。
2，让其他人监督
和朋友定一个对赌约定，比如赌约是200元，一个月不玩游戏，让其他人监督自己，这样的效率会更高。
3，找一个可以隔绝成瘾条件的环境，让自己封闭一段时间。
可以找一个没有网络的地方，让自己完全隔离，过一段时间会感觉对生活也没有太大的影响。
