随着外卖的飞速发展，越来越多的肥宅出现了，人均质量增加的不要太多，这时候操场的人也越来越多了，很多人的潜意识里都是觉得跑步减肥快，所以都选择了跑步，而5000米又是一个适中的选择，不少也不多，这时候很多5000米党就出来了，那么我们需要了解的是每天跑步5000米真的会瘦吗？
其实这个问题真的很不好说，完全都是看个人的，但是在我看来大部分的男人是很难靠5000米跑来减肥的，而女人则不一样，女人对于减肥的决心真的是难以忽视的，尤其是到了夏天了，所以创造了一个又一个健身史上的奇迹，那么为什么每天跑5000米还瘦不下来呢？
第一点，跑步5000米，大概只需要用25分钟的时间，而就科学来讲，有氧运动的前30分钟燃烧的是糖原，30到50分钟的时候燃烧的才是脂肪，之后燃烧的是肌糖原，影中邓超的消瘦就是通过大量的有氧运动塑造出来的，肌肉被大量消耗掉了。所以说跑步5000米可能并不能够帮助你消耗脂肪。
第二点，跑步之后身体还会持续的代谢，这样就有可能帮助你消耗脂肪，但是很多的男性朋友并不能够很好的把持自己，往往运动之后，迅速的开始进食，这神仙也扛不住啊，不过实话来说，长期的有氧运动真的会很累，人体对于碳水的欲望也会更加强烈，一般来讲是抵抗不住这种欲望的。
综上来讲，我们可以看出，通过每天跑步5000米来减肥的话，可能不能够成功，但是我们可以通过先无氧运动然后有氧运动的方式，通过无氧运动消耗糖原，有氧运动消耗脂肪，至于先后顺序其实无所谓，你的总代谢量都是那么多，但是叕喜欢先无氧运动，因为有着更好的运动状态来撸铁。
你坚持过跑步吗？最后瘦了多少？不妨在评论区里评论一下，觉得不错的点个赞吧，谢谢大家的支持。#跑步#5000米#有氧运动收藏
第二点，跑步之后身体还会持续的代谢，这样就有可能帮助你消耗脂肪，但是很多的男性朋友并不能够很好的把持自己，往往运动之后，迅速的开始进食，这神仙也扛不住啊，不过实话来说，长期的有氧运动真的会很累，人体对于碳水的欲望也会更加强烈，一般来讲是抵抗不住这种欲望的。
综上来讲，我们可以看出，通过每天跑步5000米来减肥的话，可能不能够成功，但是我们可以通过先无氧运动然后有氧运动的方式，通过无氧运动消耗糖原，有氧运动消耗脂肪，至于先后顺序其实无所谓，你的总代谢量都是那么多，但是叕喜欢先无氧运动，因为有着更好的运动状态来撸铁。
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