大多数人从6岁-12岁为乳恒牙交替期。这个时期口腔中原有的乳牙逐渐被恒牙替换掉，新长出来的牙齿应该是28颗。
这时口腔有16颗后牙，分别是8颗前磨牙（有两个牙尖）和8颗磨牙（最大最后面的那8个）但是临床上我们也看见有很多小孩10岁就换完了28颗牙齿（加智齿32颗）。
换牙期是比较重要的时期，这期间妈妈一定不要大意，尤其是要用正确的方法帮助宝宝换牙。
一些妈妈认为在换牙期给宝宝吃硬一点的食物，长出来的牙齿会不整齐。
事实，是这样的吗？
牙齿是用进废退的，在它生长的时候，总是吃软食会导致牙齿咬合咀嚼无力，严重的还会导致牙齿长得不整齐。
① 过软的食物造成了儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，使幼儿们的咀嚼功能越来越弱，牙齿和口腔内外的肌肉得不到应有的锻炼，导致肌肉无力、萎缩，颌骨发育异常，但牙齿的数量并没有减少，所以，儿童牙齿错牙合畸形的发病率也越来越高。
② 过软的食物还容易引起牙齿龋坏，出现牙齿缺损、乳牙过早丢失、恒牙萌出间隙不足，进而造成牙齿排列不齐。
③ 造成宝宝牙齿易受损。现实中发现，有的父母带着牙齿东倒西歪的孩子前来看病，细问之下，原来，妈妈平时连苹果都不给孩子吃，要吃只吃榨好的苹果汁，以为这样才能保证不伤牙齿。看来，很多妈咪都已经陷入误区了哦。
④ 造成宝宝双层牙的原因，有些孩子换牙期恒牙已萌出，乳牙却迟迟不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。一般认为这是孩子吃软食品多，进食过于精细的原因。
牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此，家长平时应多让孩子吃些粗粮、牛肉、花生、甘蔗、苹果等耐咀嚼的食物，蔬菜不要煮得太烂，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙及时脱落，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
