沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。
这句诗揭示一个哲理：事物总是向前发展的，要乐观积极向上，不要因为一时的困难失败就萎靡不前了，要勇敢地往前走，前面将会是一番好风景！
生活中林林种种，不会事事如意，受挫失败是人生常态，保持一颗赤子之心，砥砺前行，才能林暗花明。是身体上的苦能忍，心里的苦难受。但你也要受，每一次困难都会把我们心量扩大，让我们越来越抗压，不要情绪话，给自己1平米空间静下心来。
方寸之间给自己降噪，心打开了，正念就回来了，静能生慧，洞察周遭，总是有更好的办法来解决。
均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义和开放的觉察，正念冥想构建这八大支柱，帮助我们转化烦恼，让我们在一平方米的空间之内，开启静心之旅。
（1）均衡：当你负面情绪升起时，用正念与它和平共处，就能保持平衡。旁观负面情绪法：识别它，接受它，探究它，表达对它的非认同。
（2）专注：切记一心多用，务必全神贯注；同时戒掉你的拖延症。
（3）慈悲：我最喜欢这个词，她代表着善良。所以宽容他人，放大别人的好处，你会打心底喜欢自己。
（4）弹性：用初学者的心态接触每一次挑战和挫败，保持耐心和弹性。
（5）沟通和联结：以肯定式询问取代负面质疑；聆听，很多时候比说话有用。
（6）正直：认清自己的意图，不贬低自己的价值。当工作挑战了你的道德观，即使痛苦，也请敏锐的看待冲突和困境。
（7）意义：任何一个工作都可以意义重大，也可毫无意义，取决于你对它的眼光。所以，请在工作中种下“静心”这颗种子。
（8）开放的觉察：抛开僵化和自我设限，你会发现事情已经在朝好的方向转变。
我们要知道，事情本身没有对错，错的是我们自己。
只要一平米让给心安个家。禅师说人生的三重境界：看世界，看众生，看自己。最终我们还是要回归自己的心，学会和自己相处。
千帆过后枯木逢春，人间值得。
人生只要能照亮某个角落就够了。
