“医生，我家孩子天天喝牛奶，怎么还是很瘦小不长个呢”
“孩子除了每天喝牛奶，饮食习惯怎么样？”
“孩子平时有个习惯，就是爱喝果汁饮料，像浓橙汁这种，我想买那么贵，肯定含有维生素，就让他喝了”
“这就是问题所在”
提醒：果汁饮料不能补充维生素，还可能损害孩子脾胃
市面上的果汁饮料，为了保存为了保存，里面的添加剂和防腐剂，对孩子的脾胃伤害很大，并且有些果汁中还特别添加了糖分，伤害孩子的牙齿，还容易产生积食，时间长了引起孩子脾虚不长个。
家长都希望孩子能健康成长，但是在孩子成长过程中，积食脾虚是偶会发生的事，俗话说，孩子积食则百病生，所以家长一定要学会辨别孩子是否脾虚积食，要及时调理，预防影响孩子身体健康，成长发育。
孩子出现积食脾虚，身体会出现5个症状
（1）鼻梁两侧发青
家长仔细观察孩子，可以发现孩子鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
（2）肚子胀
孩子常说自己肚子胀、肚子疼，孩子的肚子鼓鼓的，看起来像个球。
（3）食欲不振
孩子最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。平时很喜欢吃的东西，也没吃几口，还要家长追着喂。
（4）睡眠不安
孩子在睡眠中不停翻动身体，有时还会咬牙。常常会半夜醒来哭闹，脾气烦躁。
（5）手心发热
孩子手足心热说明有内热，当孩子在没有发烧的情况下，出现手心脚心烫烫的，那么家长就要注意啦，很可能是积食导致的发热。
如果家长发现孩子有以上症状之一，都有可能是积食脾虚了，要及时帮孩子调理。调理孩子脾胃，要从生活习惯和饮食习惯入手。像上面说的果汁饮料，就尽量不要给孩子喝了，一些高脂肪、高热量、重口味的食物也会损伤孩子脾胃，孩子一定要尽量避免。
调理脾胃，从3方面入手
1、饮食清淡
家长平时要注意饮食均衡，多吃一点蔬菜和水果，但是不要让孩子吃太饱，否则容易加重积食症状。
2、多运动
家长在晚饭之后，要多带孩子出去走走，增加运动量，帮助孩子食物消化，增强孩子的抵抗力。
3、多喝1物，消食健脾
孩子积食，可以多给孩子喝1物，含鸡内金、沙棘、山楂、麦芽、山药等健脾消食的食物，增强孩子脾胃运化能力，帮孩子清理积食，这样才能让孩子更健康的发育长大个。
