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强身健体,在海拔4500米的边防线上

2020-08-31新闻23

靳河新 和 鹏

我们为什么要去冒险?答案有很多种。有人说,为了探索未知的世界。有人说,为了彰显生命的价值。还有人说,因为山就在那里。但是,对于南迦巴瓦峰下的西藏军区某边防团官兵来说,他们终年冒着生命危险守护祖国的边防线,则是出于神圣的使命和职责——官兵们用血肉之躯去守护祖国的每一寸疆土。

边防巡逻线上的艰辛,如果你不曾亲历,那么真的很难体会。该团执勤点位大多在海拔4500米左右的崇山峻岭之间。官兵在巡逻途中,先后要经过多段齐腰深的冰河急流、雪崩路段等,还得时刻警惕山体滑坡的危险,有官兵把这段巡逻路总结为“千层梯、绝望坡、乱石滩、冰川山”的重重考验。

该团官兵每次巡逻都要携带战斗装具和巡逻器材,重达30公斤,每月巡逻近800公里,最远的执勤点位来回一趟要走120多公里。要知道这是在大山里跋涉,难度绝不是咱们平常看到的3个全程马拉松可比拟的。这里的每名官兵每月至少要外出巡逻3次以上,每次至少得2天才能回到连队。最远的山口一趟巡逻下来,至少要三天才行。

涂申坤,是位从军15年的老班长,一直在巴让边防连。他告诉笔者,每一次巡逻后都会“对人生多一些领悟”。有时,官兵要从凌晨两三点连续行军走到深夜,十几个小时的奔波,人到后来连话都不想说,只是跟着前人的脚后跟,机械地移动。连队里养的狗,有时也会跟着去巡逻,但需要官兵抱着走过危险路段。走着走着,一些狗就再没回来。

在超过3000米海拔落差的大山里爬高爬低,人体受到挑战最多的是肺和脚。肺的体验基本千篇一律,整个途中都让人感觉像是快要拉破的风箱,脚感则因人而异。

曾有一位战友在一次巡逻返回时发现脚指甲掉了一个,另外九个都黑了。又过了些日子,十个脚指甲全没了。

老班长涂申坤解释道,不常走这种路,一下走得时间长了,脚指甲很容易充血、顶起,五六天后就会脱落,“十指连心”地疼。

如何能让官兵在平时练就更过硬的体能,在巡逻时少吃苦、更安全,一直是该团日常军事体育训练的第一要务。

翻开该团的体能训练计划和官兵的体能考核档案,可以看到他们不仅严格执行全军通行的军事体能训练标准,还结合部队的巡逻任务,主动加入了一些特色军事体育项目,锤炼官兵的耐力、体能,以及登山技能等。

为了强化耐力,防止官兵在巡逻途中出现缺氧、体力不支的情况,该团每月组织官兵进行长距离拉练,30公里山路的考验一度让很多新兵感到十分吃力。不过,经历几次之后,再上巡逻路官兵就明显感觉轻松些许。每周组织两次冲刺跑,通常是400米的距离,冲刺一趟下来休息2分钟再继续。每次根据个人能力不同,分别进行7至15组训练,训练组数也是慢慢提高。官兵在冲刺跑的过程中,心率急速攀升,可以提升在高原缺氧条件下的心肺功能。冲山头,也是该团官兵经常进行的一个体能训练项目。每个连队自己就近选择一个3公里左右的缓坡,大家一起来一场“夺红旗”比赛,看谁能最先冲到山顶勇夺桂冠。这已经成为该团官兵每周五下午体训时间的保留项目。负重急行军,背负20公斤左右的物资,进行10公里的武装越野,基本每周都要来一次。

此外,还有很多训练小妙招,也颇受官兵欢迎。台阶跑,连续跑80个左右的台阶,然后休息2分钟,如此重复3至5次。跳绳训练,官兵自发选择场地进行,每次跳3分钟休息30秒,每天训练5至8组。拉轮胎冲刺跑,每人拉着一个轮胎,8人一组,飞奔600米,PK下看谁更快。

南迦巴瓦峰下的夜晚孕育着“铁马冰河入梦来”式的梦境。距离宿舍不到50米远的是水声隆隆的雅鲁藏布江,河流的喧嚣和雪山的沉默在士兵的床头对峙。

18岁的列兵王天祥说,一代代官兵都是如此,用忠诚与热血守卫着祖国的领土。“祖宗疆土,当以死守,不可尺寸与人”。

该团官兵在训练间隙举行扛弹药箱冲刺跑。靳河新摄

#国内军事#官兵#海拔

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