身体健康吃出来，四种食物适合孩子吃，方便消化，有助健康成长
对身体健康功不可没的是苹果 苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。身体养生离不开合理的饮食搭配。
秋季养生首先要考虑的食物是苦瓜 苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。身体健康与健康饮食有很大关系。
身体健康成长，离不开姜 抗氧化，抑制肿瘤生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。身体健康与健康饮食有很大关系。
天气转凉，必吃的食物是杏子 杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。适量食用，身体更加健康。
