焦虑症游泳会紧张怎么缓解? 游泳从一定程度能缓解焦虑症。游泳紧张和焦虑症无关,主要是技术不过关,没有焦虑症的人也会紧张。建议:一,在能确保安全的地方多练游泳技术,特别是换气技术,漂浮技术。二,没那么紧张以后,加入游进动作练习。三,学会使用跟屁虫,但不要依赖救生衣,游泳圈之类。四,一点点突破游进的距离。五,冥想,闭上眼睛游,放松,用触觉找水感。以上是递进的关系,确保一样完成再进行下一样,一定要有耐心,焦虑人格往往可能耐心不够。焦虑症适合游泳吗? 焦虑性神经症是以焦虑情绪体验为主要特征,常见表现为紧张、坐立不安,心脏悸动、手颤抖、抓不住东西、尿尿次数增多等,你所说的游泳和唱歌,都能让人精神状态放松,对焦虑性。严重的焦虑症游泳会缓解吗 病情分析:你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于神经系统的疾病。指导意见:建议你可以及时服用点盐酸舍曲林片对症治疗,至少两个月的疗程量,希望我的回复可以帮助你。
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