原标题：她用生姜泡脚，半个月后身体发生了惊喜的变化
俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，不用医生开药方。生姜在我们生活中常见的调味料，它给菜肴调味让其变的更加美味，与此同时给身体健康也有很大的好处。还有一句俗话说“早上吃姜，胜过参汤”，早上吃姜，胜过吃“灵丹妙药”，偶尔看到有些人早上人姜片，这就是他们为何含姜片的原因。
此外，今天讲生姜的另一用法，那就是用它来泡脚，泡脚的好处多多。就如这个例子，林女士最近睡眠不好，而且还是不是手脚冰凉情况，后来就用生姜泡脚，坚持的半个月，这些情况在林女士坚持到第十天的时候，这些情况明显减少了很多，大概是半个月的时候，这些情况已经不存在了。
【生姜的功效】
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。生姜的营养成份：蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。
1）开胃健脾
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
2）止恶心呕吐
吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用，如果有由于某些运动而引起的“运动适应不良症”，吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明，生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果。
3）治头痛
可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。神经衰弱、晚空腹各饮用热姜水1至2杯，可收到补气、提神之效。持续下来，对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。
4）治疗腰肩疼痛
首先需要将生姜煎煮，然后在药液中加入少量的食盐以及食醋。将感觉的毛巾浸泡在药液中，然后轻柔的涂抹在患处，然后重复几次。这种方法能够有效的令肌肉变得不那么的紧绷，并且起到舒筋活血的效果，同时还可以有效的缓解痛苦。
【生姜泡脚有好处】
1、生姜泡脚减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
2、生姜泡脚改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
3、生姜泡脚延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、生姜泡脚治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
【生姜的妙用】
1、生姜+大枣
神经衰弱主要是气血不足引起的心脾失养,红枣和生姜在一起泡水喝,加上红糖中和,做成生姜大枣红糖水,去风寒,补气益血,还有预防感冒和保健的作用。
2、生姜+蜂蜜
排毒养颜,减肥瘦身的生姜蜂蜜水,蜂蜜具有润肠和减肥瘦身的效果,而生姜能刺激血液循环,能使人体温暖,两者结合,提高脂肪的燃烧率,还能排毒养颜,让体内新陈代谢保持活跃。
3、生姜+牛奶
姜与奶的结合,我们也可叫姜撞奶,姜撞奶有散寒,和胃,止呕的功效,对虚寒性胃痛,反胃,嗳气反酸等肠胃不适有很好的调节作用。
【生姜泡脚的搭配】
1、生姜食盐泡脚
材料：生姜100克，食盐50克，食醋100毫升
过程：生姜，食盐放入锅中，加入清水一公斤，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。
功效：杀灭真菌，去脚气
2、生姜黑醋泡脚
材料：生姜一块，黑醋适量。
过程：把生姜放在水中煮沸，然后黑醋稍煮，待水温适宜泡脚。
功效：刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
3、生姜食盐泡脚
材料：生姜一块，食盐一勺
过程：把生姜食盐同放入水中，煮沸，呆水温冷却至40°泡脚。
功效：降血压。血压高的人可以多放一些盐，血压低的则少放一些。
【生姜泡脚的注意事项】
1）煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
2）生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。
3）如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
4）用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
温馨提示：生姜虽好，但也有很多不适合使用的人群，今天是讲泡脚的，没有讲吃姜。其实，俗话补全是这样“早吃姜，赛参汤，晚吃姜、毒砒霜”，由于姜的性质，大家不适合晚上吃姜。有时候，健康小常识是很重要的。
总结：你有用过生姜泡脚吗？
