男人如何补充雄性激素 一般来说,男性到中年后容易出现雄激素下降的问题,可以通过调节饮食进行补充:动物内脏、含锌、含精氨酸、含钙、富含维生素的食物。1、可以适量吃一些动物内脏,适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,改善性功能。2、多吃含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用,含锌量最高的食物首推牡蛎,牛肉、牛奶、豆类等也不错。3、吃含精氨酸的食物,此类食物有黏滑的特点,如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。4、吃含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等。5、富含维生素的食物,维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。如果激素减退严重,要及时咨询医生。扩展资料:一旦中老年男性出现以下症状,说明十之八九患上雄性激素缺乏症了:1、出现性欲降低、勃起的质量和频率下降,甚至出现阳痿等性功能障碍。2、健忘、注意力不集中、抑郁、易怒;易疲劳,睡眠差,食欲下降等。3、肌肉减少,肥胖,尤其是腹部脂肪堆积,其他代谢病也很可能如影随至。4、出现潮热、盗汗等e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333433616333血管舒缩症状。黄海提醒,当出现了性功能减退、精神。男性如何增加雄性激素 (男性必看) 男性的主要雄激素为睾丸酮,95%是由 睾丸间质细胞 分泌,5%由肾上腺分泌。雄性激素对男性性欲的产生和性功能的维持有着十分重要的作用,但不是维持成年人性欲和性功能的。男性怎么补充雄性激素? 建议您多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。每周吃一次海产品,海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。
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