做一下pc肌提肛要多少秒在松开啊提肛一下要几秒

2020-08-12知识16

提肛可以这样吗？很多人都说提肛是提上去忍几秒，再放松，我提肛的方法是快速的那种？？对请问做提肛动作，提时是吸气吗？是否收腹？要坚持几秒？人要自然放松。做一下pc肌提肛要多少秒在松开啊没有特殊的时间限制的，自己断了过程中慢慢体会。