提肛可以这样吗？很多人都说提肛是提上去忍几秒，再放松，我提肛的方法是快速的那种？？ 对请问做提肛动作，提时是吸气吗？是否收腹？要坚持几秒？ 人要自然放松。做一下pc肌提肛要多少秒在松开啊 没有特殊的时间限制的，自己断了过程中慢慢体会。
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