北京人说懒觉 家长如何

睡懒觉好不好 呵呵，我也喜欢睡懒觉，但睡懒觉不好的。睡懒觉肯定晚上睡得也晚，如果睡得早又睡懒觉的话，睡得太多了也不好的。以下资料供参考：晚睡晚起为最大致命伤 原因如下：□晚上9。三十岁左右的人睡懒觉的多吗？ 睡眠是消除疲劳，恢复体力与脑力的必要手段，但是睡觉时间并不是越长越好，一般来说，成人每天的睡眠时间每天保证在7-8个小时是最好的。中学生睡眠时间时间是9个小时，小学生的睡眠时间应该是10小时。如果睡眠超过上述标准，就是睡懒觉了。科学家指出，健康人睡懒觉有一下3点害处。1、不利于发挥大脑功能人在睡觉时，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来以后，需要呼吸呼吸新鲜空气，活动全身各个关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动正常协调起来。如果早晨睡觉，大脑皮质抑制久了，会造成人体生物种的紊乱、失调。大脑功能发身障碍，理解和记忆力减退！2、妨碍提高身体素质俗话说，早睡早起身体好，科学家曾对从年轻时候就养成晨跑习惯的老人进行生理检查，发现他们的心肺水平相当于他们本人年轻20-30岁的水平。早晨睡懒觉会增加体内脂肪的堆积，使人发胖。体内脂肪越多发生冠心病、血管硬化疾病的概率就越高。据调查，百岁以上的寿星没有一个是肥胖的。因此，如果要健康长寿，就要控制肥胖度，让身体保持匀称。此外，身体锻炼对中枢神经系统和内分泌系统有着良好的刺激作用，能改善新陈代谢过程。如果睡懒觉，不参加锻炼，则妨碍。喜欢睡懒觉怎么办呢？ 每天喊他起床的频率高一点（比如隔两分钟就喊一次）他会因为你的唠叨而受不了，起床的。

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