怎么练好控制力 如何练习HIPHOP的控制力?有何方法?

舞蹈高手们啊~。到底怎样才能练好身体的控制力啊。？ 恩建议你练习2，3个月POPPIN再跳别的 保证你控制的住了有谁知道如何锻炼自己的自制力和控制力 我这个人自制力和控制力比较差，有时候明明知道是错的，但是为了一时的性起误入长久的轮回中，事后又非常后悔，下决心下次一定不这样，可是下次到来的时候，自己就把先前的。要如何练控制力又不失四肢的灵活性？ 我觉得灵活性和控制力有关，基本功很重要，如果多练习加强对身体各部位的控制力，让各部位能够独立的舞动，尤其注意要分隔好胸，跨，肩的控制，尽量把每个部位活动到可以。如何锻炼手指的灵活度和控制力 1，平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操.2，用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性.3，学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活.4，甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。5，抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。6，弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。7，压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。8，推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。10，拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向如何锻炼自身的控制力？ 首先练的第一步就是你的STOP~练STOP才能继续 别谈控制 你对POP的控制合格了么？中国的POPPER很多都不合格的 自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人。