户外探险outdoor杂志 南美洲有哪些经典的徒步路线？

浆板瑜伽是一种什么样的户外活动？ 桨板瑜伽，顾名思义就是在置于水面的桨板上，进行自我瑜伽习练，这些体式是在传统瑜伽体式的基础上经过调整而来的。既然是两种运动的完美结合，因此我们还是要从单独项目开始说起。这项户外新兴运动方式最重要的器材是桨板（SUP），其体积略大于冲浪板，可用于速滑和冲浪。桨板兴起于夏威夷，是冲浪运动的分支运动。桨板水域适应性很强，也衍生出了多种玩法，包括平静水域休闲、健身或观光目的的旅行式站立划桨，也有竞速划桨、冲浪划桨、白浪漂流划桨、桨板瑜伽和垂钓。而桨板在远古时期，是来自非洲的独木舟上站立划桨的勇士，这种站立滑行方式非常安静，部落战争时可以在水上对敌人进行偷袭。从1990 年起，夏威夷的冲浪学校开设站立桨板的课程，即使在浪不够大的情况下，依然可以用站立桨板冲浪。这种玩法开始变得极其受欢迎，尤其是在2003 年，冲浪教练Brian Keaulana 把这种当时戏称为“沙滩男孩冲浪”的桨板冲浪列入世界认可的“水牛大板竞赛”之后，越来越多的冲浪爱好者加入这项新兴的运动。而在2007 年，桨板运动出版了属于自己的专业刊物—《桨板杂志》。根据户外基金会（Outdoor Foundation）的户外参与报告，桨板运动被列为最受欢迎的首次体验的户外运动项目。该。国内有哪些户外杂志 你好！可以参考下这些《户外outside》，《山野》，《户外探险》，《亚洲户外》等珠峰东坡大本营徒步路线是一条怎样的路线？ 珠峰东坡在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一，“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，徒步沿途可以近距离仰望珠峰、洛子峰、马卡鲁峰等多座8000米高峰。线路气候多变、海拔高，人迹罕至，难度较大。东坡徒步一般人约需9~10天徒步完成全程，从拉萨出发的话全程需大约12天。徒步路线起始于海拔3750米的优帕村，到达海拔4650米的晓乌错后翻越海拔4900米的晓乌拉垭口，下至海拔4000米的兰花谷，在此休整完毕后转向西行，过海拔4320米的拉郎错，再经过海拔4400米的夏浓牧场，就可以到达沿途景观最壮丽的海拔4550米的汤湘观景平台。由此继续向西朝巴当、俄嘎、白当方向一直到达海拔5313米的珠峰东坡大本营，再原路返回汤湘观景平台，掉头北上，穿过海拔5350米的郎玛拉垭口，经过新嘎回到出发点曲当乡，就是最经典的珠峰东坡徒步线路。徒步的全程可以看见壮美的自然景观：珠峰东坡从海拔两千多米的河谷上升到八千多米的雪山之巅，河谷的水平距离不过几十公里，自然景象却迅速更替。除此以外还有丰富引人的人文景观：珠峰东坡与世隔绝，人迹罕至，几乎没有任何来自外界的侵扰，在峡谷深处的陈塘沟是夏尔巴人最主要的聚居地之一。一般组织。去高海拔徒步之前需要准备好哪些装备？ 高海拔徒步异于平原或丘陵地带，一般超过2400米，如果有合理的海拔阶梯和足够的时间，最好逐步适应；超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。时间上可以做调整，装备上也得花功夫。下列完全装备清单，根据徒步线路和个人需要做出合适的选择。（来源户外探险Outdoor@蔓峰）穿着用品篇：一、服装1、冲锋衣裤（防风，透气。高海拔必用装备，高原气候恶劣多变，有时半天就会出现雾，风，雪，雨等天气）（图片来自）2、抓绒衣（套在冲锋衣内保暖）3、排汗内衣（保持身体干燥，有时失温就是内衣打湿带走了大量的热量造成，所以这一项非常重要，可多带一件换用）4、羽绒服（保暖）5、一次性内裤、汗衫T恤等等二、鞋袜1、徒步登山鞋（了解线路进行选择徒步性能好的还是登山性能好的，最好是高帮的，可保护脚踝，防水和雪）（图片来自）2、运动凉鞋或者溯溪鞋3、排汗保暖袜子（多带几双，带羊毛的）4、雪套（在雪地或者泥泞路段使用）三、辅助装备1、遮阳帽（能挡太阳就行）2、保暖帽（主要是保暖，最好带羊毛）3、薄手套（主要为了活动方便，比如可以拍照等用处）4、厚手套（主要是保暖，一般要带备用）5、太阳镜或者雪镜（高海拔紫外线强，防雪盲）。

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