我这一段最晚上不吃饭也不饿 晚上不吃饭也不饿了

晚上不吃饭，已经连续7天了，可是晚上竟然不饿？？？怎么回事？？这样减肥好么。 一般早2113上6-9点之间可能吃早餐，5261中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概4102在17-20点。1653那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材多吃蔬菜，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。最后要进行适量的运动，有助于燃烧脂肪。希望能帮到你。晚上不吃饭也不觉得饿。 你好，您的症状考虑与饮食生活不规律引起的胃炎，胃肠道功能紊乱有关，建以平时饮食清淡为主，避免辛辣刺激食物，避免高脂肪高胆固醇食物，避免熬夜劳累，多吃水果蔬菜补充。晚上不吃饭饿怎么办 你好，非常愿意帮你解答这个问题。晚上可以吃一点水果和牛奶。并且每天晚上进行一定的体育锻炼。多吃蔬菜水果，多饮水。甜食，油腻煎炸食品少吃。

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