是不是中年人都睡不着 中年人晚上睡不着是怎么回事

中年人睡不着怎么办？ 首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力。

是什么让一些中年人深夜睡不着觉？ 年前的时候觉多，怎么都睡不够。随着年龄的增长越来越难睡着了。有年龄的问题，也有生活压力的原因，还有环境的影响，比如楼下做饭的声音和楼道高跟鞋下楼的声音。

中年人晚上睡不着觉是什么原因？ 一，查冠心病。二，三高。三，各项指标，四，基本血常规，五妇科。六，其它有必要？七，注意饮食。八，适当运动。九，尊医嘱。