哪种水果能有效降高血压？ 5大降低高血压的食物医生：一：佛手瓜：佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压之功能，被誉为“仙瓜”。二：西兰花：被誉为“蔬菜皇冠”的西兰花是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压、抗癌功效。三：燕麦：燕麦营养丰富，特有的胶蛋白能有效减少胆固醇、降低血压，世人称其为“药珍珠”。四：芹菜：芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道畅通而广为人知，而它含量丰富的维生素p（即芦丁）则是辅助治疗高血压的良药。五：海带：海带中的海带氨酸有良好的降血压作用，所含淀粉硫酸脂则有优秀的降血脂作用。除了补碘，其防止高血压的食疗价值更高。高血压患者也可以吃燕窝。
用什么茶叶和植物泡水喝有很好的降血压作用呢？ 夏季茶疗降血压2113夏季天气炎热5261，高血压患者除应坚持药物治疗外，也4102很需既能解署又能降1653压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法：荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。
哪些食物降血压 含钾、含钙食物均有助于降低血压，含钾食物，如西葫芦富含膳食纤维，含热量相对较低，还含有胡萝卜素，有益抗癌和保护心脏，还能增加钾，对高血压患者十分有利。。
