肠道没有推动力 大便不爽，推动力弱很费劲，而且是经常性的，不只是什么原因，该怎么办，谢谢

便秘，肠子没有推动力 运动，可以顺时针挪动肚皮，促进肠道的蠕动，还可以喝些酸奶，还有香蕉类似促消化的气血不足引起肠道没有如动力6-7天 手术多了，也会有影响的，同时也会导致气血虚弱很严重的情况，所以要吃药物滋补一下的。一般可以吃点黄芪颗粒，四物颗粒，在注意平时煮一些红枣银耳汤来喝，多喝蔬菜汤多吃。便秘。肠子没有推动力 尽量不要通过服药进行治疗，因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性.食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，如是这种情况多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜，韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理，我相信你会好起来的大便不爽，推动力弱很费劲，而且是经常性的，不只是什么原因，该怎么办，谢谢 这是个小问题，我告诉你个方法：每次大便前约15分钟，用左手托住右手腕，右手掌贴肚皮顺时针轻柔腹部，每次3-5分钟，就可以解除习惯性便秘的痛苦.此法简便易行，你可以试试。肠动力不足怎么办？ 1、多吃2113膳食纤维含量高的食物膳食纤5261维主要存在于蔬菜水果中4102，膳食纤维进入到肠道后，可以吸水膨胀1653，增加粪便体积，刺激肠道排出粪便。膳食纤维分为两种，一种溶于水为可溶性膳食纤维，一种不溶于水，为不可溶性膳食纤维。这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃含不溶于水的膳食纤维高的食物，可加速排便。这类食物如芹菜、韭菜、燕麦、白菜等。2、养成良好的如厕习惯，规律排便时间定时上厕所，将体内毒素按时排出。给自己规定一个上厕所的时间，比如早上7点半或8点，定时去厕所，哪怕没有便意也要蹲一会儿，时间一长，身体就会记住这个习惯，慢慢开始在这个时间排便。3、足量饮水肠道内只有膳食纤维也不可以，如果没有足量的水分，膳食纤维会把肠道内的水分吸干，更不易排便，所以，要想有好的排便效果，一定要足量饮水，每天至少1500-1700ml，不超过3000ml，温度与体温相近即可。4、加强腹部锻炼，提高肠动力肠道动力不足，会导致长期腹胀、无便意，特别是老人更加加强腹部练习，这会大大提高肠道蠕动的能力，方法如早起收腹跑步、快走，还可以专门做一些锻炼腹部的运动。5、调节肠道菌群肠道内有益菌占优势，则有利于免疫。

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