我是一初三学生身高只有160(穿鞋子) 之前训练过弹跳 现在垂直弹跳50cm多一点.请问跳的算高么.？ 50CM的弹跳只能说是正常，不算出色，达到80cm以上才算是优秀，当然超过100cm的大有人在。你想想NBA那些家伙，100Cm左右弹跳的比比皆是。至于训练，如果不想影响身高，切忌在锻炼完后进行15分钟左右的拉伸，将肌肉拉开，否则增粗的肌肉纤维长度没有增加，只会牵引骨骼的增长。座椅拉伸是很必要的。保证充足的平躺时间，初三，还会长高的。
请问：要测试跳跃摸高，穿什么鞋有助于弹跳力的发挥，能跳的高呀？鞋子只是辅助的 无论什么鞋子对弹跳的帮助都可以当做没有，鞋子只是跳跃后缓冲作用，保护脚踝和膝盖不。
目前增加弹跳力效果最好的篮球鞋是什么？我一直想买一双好的篮球鞋，要能明显增加弹跳力的，不知道目前在增加弹跳力、效果最好
