人们常说的早睡早起是几点啊?怎么起居有常是指必须早睡早起

2021-04-28知识3

早睡早起是不是身体好？很多人知道要早睡，不能熬夜，但每到睡觉的点，身体还是很诚实地刷着手机。关于熬夜的危害，相信不用小编多说，但有的人就是早睡：-早睡早起，是不是。

什么叫“生活有规律”（举例）？指一天安排要形成良好的习惯。如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。