晚上总是睡不着觉是怎么回事？ 1、睡前运动。不但不能 帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。br/>；2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃。服用安眠药后的睡眠。
我最近晚上总是睡不着觉是怎么回事是不是》得什么病了 病情分析：你好，结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。指导意见：建议平时多喝热水，别吃凉的辣的，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，必要时再去医院中医科看看，吃些中药，调理身体状况，希望我的分析建议对你有所帮助。
晚上长期睡不着是什么病 中医认为情感所伤可使肝失条达，气郁不舒，郁而化火，火性上延，而忧动心神。体虚久病。身体虚弱，肾阴耗伤，不能引水于心，水火不济，心肾不支而使神志不宁，血亏虚，不能。
